Asiantuntijat perustettu ihmisen tottumukset, joka johtaa tuhoon selkärangan. Koska pääosa aksiaalinen luuranko haittaa:
1. tupakointi. Kokeellisesti on osoitettu, että se on tämän riippuvuuden johtaa nesteen liikkeeseen hidastuvuutta nikamavälilevyjen. Joten levyt eivät saa ruokaa tarvittava määrä niistä. Joten jos sinulla on selkävaivoja pitäisi välittömästi lopettaa tupakointi, niin vaikeaa kuin se saattaakin tuntua. Nykyään on olemassa monia tapoja lopettaa tupakoinnin, sinun on käytettävä yksi heistä kyytiin erikoislääkärin paras vaihtoehto. Stimulus tulisi toimia uhkaavan taudin johtaa liikuntakyvyn heikkenemistä.
2. "Liikunnan" elämäntapa. Hän myös Vdet pysähtyminen nestettä rikkoo sen vapaa liikkuminen kudosten ja elinten. Jos henkilö istumatyö (esimerkiksi koko päivän tietokoneella), hänen on sisällyttää elämäsi erityinen yksinkertaisia harjoituksia ja tehdä niitä palveluksessa tunnin välein. Ja töiden jälkeen tulee imeyttää elämäni liikkuvuus - kävellä enemmän, päästä minne tahansa jalka (jos mahdollista), jne.
3. Tapana kumara. Siitä on myös päästä eroon, koska pysyvää kehon asento moninkertaistaa kuormaa sisäelimiin. Ja iän myötä, mikä johtaa lausutaan ongelmia selkärangan.
4. Juominen suuria määriä kahvia. Tämä erittäin suosittu, monet lempijuomiasi pystyy kirjaimellisesti "pestä pois" luut ihmisen luuranko kalsiumia. Tämä aine on tarpeen luun, se vaikeuttaa, vahvempi. Jos teet ilman kahvia ei toimi, lääkäreitä kehotetaan sisällyttää omaan ruokavalioon säännöllisesti elintarvikkeet, jotka sisältävät kalsiumia.
Ihmisen selkä vaatii väsymätön huolta itsestäsi. Lisäksi toimet, jotka vihjaavat tämä huoli, se on hyvin yksinkertainen, mutta ei välttämättä säännöllisesti. Tärkeintä on liikkua enemmän, syödä oikein, pitää ryhtiä ja estää vakavia vammoja. Sitten kypsä vanhuuden luuranko säilynyt linnoituksia, elastisuus ja haluttu liikkuvuus.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
