On "vaaroista" henkilön leivän äskettäin En sanonut vain laiska. Bloggaajat, esimerkiksi - ne ovat ystäville Fitness - vying sanoa, kuinka paljon paremmin teräs tuntuu, luopumista tämä "huono" tuotetta.
Ja se todella, ravitsemusterapeutit tila: hylkäämisen jauhojen edistää aktiivista pudottaminen ylipaino. Ne näytetään Estheticians: leipä putoamatta iholla oireiden akne. Lisäksi he sanovat, "nopea" hiilihydraatteja, jotka sisältyvät aterian, on kielteinen vaikutus kognitiivinen toimintakyky ihmisaivojen. Näin ollen jos he eivät syö, henkinen aktiivisuus ja ei ole uhattuna. Mutta onko se lainkaan selvää, oikeasti? Yrittää ymmärtää, jotka perustuvat toimivaltaisten lausuntoa.
Mitä tapahtuu, kun henkilö kieltäytyy hiilihydraatteja? Ilman leipää, pastaa ja riisiä, hän ei juuri ole kuitua. Ja kaikki koska ne eivät erota terveellisiä elintarvikkeita täysjyvätuotteita ja huonoja - puhdistetuista jauhoista. Oikeastaan ensimmäinen - nämä ovat tärkeimmät toimittajat välttämättömiä ihmiskehon kudoksiin, mikä vähentää sokerin verestä, ja normalisoi ruoansulatuskanavan. Toinen tuoteryhmä, vaikka se on melkein tärkein energiantoimittaja henkilölle, mutta vain voi aiheuttaa teräviä nälkää, mikä johtaa ylensyöntiä.
Joten, jos kieltäydyt leipä (käyttökelpoisen koko vehnä), saavat:
1. Nestehukan varaukset. Jälkeen vähentänyt dramaattisesti määrä hiilihydraatteja nautitaan, painosta, tietenkin bodrenko hiipivä alas. Kuitenkin johtuen siitä, että kehon menettää rasvaa. Se menettää vettä, ja se on "ei ole hyvä."
2. Ketoosi (mahdollisesti). Pitkäaikainen puute hiilihydraattien voi johtaa vahvistamaan koulutuksen ketoaineiden (itse asiassa aivoissa, riistetty pääasiallinen energialähde, antaa kehon joukkue aktiivisesti murtamaan rasvat). Ja sen seurauksena - ketoosi: uupumus, heikkous, unettomuus, jatkuva suun kuivuminen.
3. ruoansulatuskanavan ongelmia. Vaje ravintokuitua viljasta aiheuttaa ongelmia verensokeritason (ja se on, ja diabetes mahdollisessa tulevaisuudessa), sekä heikkeneminen suolen liikkuvuutta.
4. Kroonisesti pahalla tuulella. Ja kaikki koska täysjyvätuotteita lisätä tuotantoa serotoniinin - hormoni ilon! Ja ilman niitä, tämä on hormoni, huonompi. Se ei ole sillä tuulella, jotka kieltäytyivät hyödyllisiä leipää.
On olemassa paljon sivuvaikutuksia absoluuttinen "hylkääminen leipää." Mutta nämäkin tarpeeksi ajatella oikeellisuudesta päätöstä (tai sai vain) ratkaisuja.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
