Psykologit ovat jo pitkään huomannut, että naishahmo riippuu muun muassa siitä, miten varustaa keittiö talossa. Olet ylipainoinen? Yritä muuttaa jotain parempaan omassa keittiössä, ja takaamme, että aika paljon muuttuu itse, myös ulkonäöltään.
1. Eroon isoista levyistä! Syödä pieni - ne auttavat säätelemään osiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että viimeisten 50 vuoden aikana astiat ihmisen kodeissa, "kasvoi" 25 prosenttia! Tämän seurauksena - nyt maailman väestöstä syö neljännes enemmän kuin ensimmäinen! Haluat vähentää ruokavalioon? Heti mennä posliinikaupassa ja muuttaa kulhoon. Onneksi tänään on paljon valinnanvaraa.
2. Ylläpitää siisteys ja järjestys keittiössä koko ajan! Joten siellä on hauskempaa kokki. Tämä tarkoittaa, että sinusta tulee vähemmän ja vähemmän ostavat valmisruokia sekä tilata pizzaa, sushi, joka on aina paljon korkea-kalori ruokaa kotiin.
3. Ei himmentää valoja ruokasalissa ja keittiö (jos syöt sitä siellä)! Tämä temppu ravintoloitsijat ja kahvila omistajat - eivät kuulu siihen. Loppujen lopuksi se on todistettu, että hämärässä valossa kasvu vaikuttaa ruokahalua ja kylläisyyden, päinvastoin, pilaa.
4. Valitse keittiön sisustus 'kylmä' sävyjä. Psykologit uskovat, että sininen, sininen, harmaa ja violetti väri vähentää näläntunteen, mutta keltainen, punainen ja oranssi, päinvastoin lisää sitä! Et halua tehdä sinulle ja lemmikit syödä enemmän ja enemmän? Sitten tarkistaa oma asenteensa sisustus, kuunnella suosituksia asiantuntijoita.
5. Poista keittiöstä (tai ruokasali, tai missä olet jatkuvasti syöminen) TV! Hän ei aseta ruokailutilassa! Se on jo kaikkien tiedossa. TV tekee aterian täysin hallitsematon prosessi. Täällä voit syödä kulhoon salaattia majoneesia tai "debit" paistettua kanaa koko zasmotrevshis suosikki tv-sarjan tai mielenkiintoisia ohjelmia.
Suosittelemme, että huolellisesti meidän yksinkertaisia vinkkejä jos olet vakavasti huolissaan heidän terveyttään ja hahmo. Suuri osa näistä voi olla todella hyödyllinen taistelussa (tai estää) ylipainoon.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
