Et vain älä ihmettele, mutta suosituin aamiainen voi pilata koko päivän, ja samaan aikaan ei ole paras vaikutusta kuvassa. Katsotaanpa joitakin aamiaishuoneessa ja yrittää selvittää, mitä heidän haittaa.
1. kaurapuuro. Kyllä, kyllä, sama vilja, jotka ovat niin ihastunut Britannian ja hyödyt, jotka on kirjoitettu miljoonia artikkeleita. Hän ja vatsassa, kuten, vaikutus on positiivinen, ja paljon hyödyllistä hiilihydraatteja, mutta PODI te - osoittautuu olla sitä aamiaiseksi haitallista. Jos keittää maitoa sokeria ja lisätty pala voita. Sitten saada korkea-kalori aterian ja täysin hyödytön.
Ja kun odotat kaurapuuroa toivottu vaikutus, olisi liottaa (4 tuntia), ja sitten keitetään vedessä ilman suolaa ja sokeria.
2. Pekonia ja munia. Classic Englanti aamiainen (toinen, Oh, nämä Englanti), erilaisia miesten suosikki. On käynyt ilmi, että hän oli "aivan kauheaa" on huono! Vatsan ja suoliston tyhjään mahaan liikaa kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja. Mikä aiheuttaa tällaista aamiaista? Aivan oikein, uneliaisuutta ja jano. On parempi syödä munakas muhennettujen kasviksia (ja jos tiukasti HLS, munakas itsessään pitäisi koostua proteiini yksin)!
3. Nakit. Paitsi että ne sisältävät jauhelihaa alkuperä on tuntematon, joten yhä paljon erilaisia lisäaineita. Päivittäinen aamiainen tämä puolivalmis tuote ei toimi. Hänellä on kaikkea muuta liikaa rasvainen.
4. Pannukakkuja, muffinsseja. Ne ovat maukkaita ja ravitsevia. Se on aivan liian aggressiivinen haima. Heidän glykeeminen indeksi on uskomattoman suuri. Pannukakut ja fritters lähes välittömästi imeytyy mahalaukussa, ja glukoosi johtuvat käyminen, aivohalvaus laukaisee insuliinin vapautumista. Joten et voi vain sanoa hyvästit vyötärön (jauhot onhan), mutta myös diabetes niin aamiaisen.
5. Kahvi suklaa. Lääkärit väittävät yhdellä äänellä: tyhjään mahaan voi olla Kumpikaan ei muista. Kofeiini juoma ärsyttää mahalaukun limakalvon (hei gastriitti). Makeus tehdä haima toimii kirjaimellisesti "kulumista."
6. Raaka hedelmiä ja vihanneksia. Ne voivat olla vain aamiaista jos ne ovat läpäisseet lämpökäsittely. Ja täynnä tuoreita happoa ja sokeria. Kaikki tämä aiheuttaa ärsytystä maha-suolikanavan, närästys, ilmavaivat ja muut "hurmaa".
7. Suurimot. Voit sanoa samaa noin kaurahiutaleita ja maitoa. Paljon kaloreita ja liian vähän järkeä. Lisäksi suurimot sisältää gluteenia, joka on yksinkertaisesti vaarallista monille (allergia).
8. Krutonkeja, paistettu voissaTomusokeria tai suklaa liitä. Sitten sinä ja sokerin verestä, ja karsinogeenien paahtamisen jälkeen, ja monet muut "ja". Joten aamiainen kiistatta haitallisia.
Muista:ensimmäinen ateria olisi hyödyllistä, tasapainottavat. Lisäksi keho vaatii energiaa aamulla, ja ruoka olisi edistettävä ulkonäön iloisuus, eikä unelias.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
