Jos sinulla on tunne väsymystä, heikkoutta ja apatia, syyttää ei aina puute loput. Koska jatkuva stressi, väärinkäyttö vahvoja juomia ja rasvaisia ruokia, joilla on vähintään liikuntaa voi kärsiä yksi tärkeimmistä elimistä ihmiskehossa - maksa. Se on jotain näissä tilanteissa työ kirjaimellisesti kuluvat ja tarpeita puhdistettava.
maksan toiminta
Maksa kehossamme ohjaa aineenvaihduntaa ja energiatase. Lisäksi tämä elin säätelee aineenvaihduntaa sokeria, proteiinia ja rasvaa. Hän on vastuussa veren hyytymistä, muodostumista hormonit ja vasta-aineita.
Maksan ylläpitää normaalia ruoansulatusta, sappihapot tuottavat, ja on merkittävä detoksifikatorom. Se suodattaa ja sitoo myrkkyjä, ja sitten helpottaa niiden poistamista kehosta.
Hyödyllisiä Detox tuotteet
Ihmisen maksan kestää haitallisia tekijöitä. Vahingon sattuessa (tietenkään ole vakava), hän nopeasti takaisin. Jotta tämä olisi mahdollista vähentää kuormitusta kehon, täytyy usein käyttää näitä tuotteita ruoka:
katkera vihannekset
Radichchio, endiivi, artisokkaa, salvia ja ruusukaali - ne stimuloivat sappeen. Joten sisältämästä rasvasta ruoka, parempi split. Nämä vihannekset, muun muassa myös osaltaan alentaa rasva-arvojen kohoaminen.
neuvosto:Kuvatut tuotteet Detox hoidot ovat parhaiten syödään raakana tai salaateissa.
juurikas
Tämä juures on runsaasti antioksidantteja ja sisältää monia phytochemicals, kuten pektiiniä, joka auttaa poistamaan myrkkyjä. Osana juurikkaita myös monia aineet, joilla estetään tulehdusta.
neuvosto:punajuuret puhdistukseen on parempi syödä raaka, salaattia tai smoothie.
parsakaali
Osana tätä kasvi on täynnä antioksidantteja, kuituja ja klorofylli - pigmentti hieno syöttöä myrkyllisiä aineita kehosta. Se stimuloi maksan toimintoja, edistää yleistä puhdistus paksusuolen, stimuloi aineenvaihduntaa.
neuvosto: Parsakaali parhaiten höyrytetty 5-10 minuuttia, säilyttäen kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet.
jamssi
On monia karotenoidit tukevat maksan toimintaa ja auttaa sitomaan vapaita radikaaleja.
neuvosto:bataatit on parempi kaataa kasviöljy ja paista uunissa.
Vihreät lehtivihannekset
Pinaatti, chard ja gryunkol, esimerkiksi, käsittää joukon aktiivisia ainesosia: vitamiinit C ja E, foolihappo, seleeni, beeta-karoteeni, jne., Jotka suojaavat kehoa infektioita ja toksiinien poistetaan.
neuvosto:tällaisia vihanneksia tulisi kuorittua (lyhyesti).
kurkuma
Tämä kirkkaan oranssi on suosikki mauste maksassa stimuloi mahanesteessä ja sappi, ja se auttaa kehon aineenvaihdunta rasvaa, auttaa aktivoimaan ruoansulatus.
neuvosto:aamulla tyhjään vatsaan tulisi ottaa 1/2 tl jauhe pestään lämpimällä vedellä (lasi).
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
