Stressinsietokykyä ja ahdistusta: kouluttaa aivot

click fraud protection

Ainutlaatuinen suorittaman kokeen psykologit yliopiston Illinois (USA). Päätettyään tarkistaa tilan opiskelijoiden ennen kokeita, he valmistautuivat tutkimuksen tarkasti määrittelee ne menetelmät ja persoonallisuuden piirteet monimutkaisessa kykenee suojaamaan ihmisen aivoja emotionaalinen epävakautta.

Osallistujat alkoivat kokea 85 oppilasta. Tutkijat sitoutui tunnistamaan suhdetta rakenteen aivoihin ja suoja, määräytyy omituisuuksia yksilön. Tulokset kokeesta, julkaistiin heinäkuun numerossa Personality Neuroscience.

Tutkimuksen aikana käyttämällä MRI (magneettikuvaus) vuonna vapaaehtoisille laskettu tilavuus tiettyjen aivoalueilla, joka sijaitsee etuaivokuoren. Saadut tiedot verrataan sitten henkilökohtaisen piirteitä aiheista:

- optimismi;

- positiivinen vaikutus;

- kognitiiviset uudelleenarviointia.

Tulokset koe vahvisti, että jotkut persoonallisuuden ilmentymät ehdottomasti liittyy aivojen rakenteessa ja auttaa henkilöä niin paljon kuin mahdollista sopeutua stressaava tai huolestuttavaa tilannetta, jotta vältettäisiin negatiivisia tunteita

instagram viewer
. Mitä suurempi volyymi tietyillä aivoalueilla, sitä enemmän ilmeinen "suojaava" ominaisuuksia. Ja muuten, psykologit ovat täysin vakuuttuneita siitä, että tämä kapasiteetin se edellyttää erityinen joukko harjoituksia (henkisen eikä vain).

Yksi kirjoittajista edellä mainitun tutkimuksen (Sandra Dolkos) selittää: "tavalliset ihmiset yksinkertaisesti voi ymmärtää, miten niiden aivot on muovia. Samalla voimme parantaa kehon avulla koulutuksen ja hankkia kokemusta. On tarpeen kehittää uusia taitoja, saada lisää tietoa, analysoida, vertailla ja niin edelleen. Erityisesti se voi auttaa uusia strategioita tunne-elämän hallinta - ovat myönteinen vaikutus rakenteeseen aivot. "

Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.

Instagram story viewer