Jos masennus esiintyy vakava muoto, käsitellä sitä on hyvin vaikeaa. Mutta meidän on! Ja pitäisi aloittaa ei masennuslääkkeillä. On todennäköistä, että poikkeavuudet voittaa toisessa. Kokeile seuraavia:
1. Vuorotyö. Varsinkin jos ongelmat palveluun ja tulevaisuudessa aiheuttaa masennusta. Jos päätös on tasapainoinen, se johtaa myönteisiin tuloksiin.
2. Hanki kissanpentu. Hoidon puolustuskyvyttömien olento käsitellä sitä - paras tapa liikkua ensimmäisen painauman alalle tietoisuuden, ja sitten kokonaan tyhjäksi.
3. korjaus. Menetelmä kallis, mutta tehokas. Valitse aurinkoinen värit koristeluun ja lisää! Muutos on kaikkialla - tämä on mitä nyt todella tarvitaan.
4. Muuttaa kuvan. Varsinkin jos edellisen kerran se tehtiin... en muista milloin. Sen pitäisi auttaa.
5. Mennä lomalle. Jos masennus - tulos vahva väsymys, täytyy levätä "täysin".
6. Kerro ystävälle. Tätä menetelmää voidaan kutsua myös radikaali, sillä vuosina masentuneen henkilön kommunikoida kenenkään ei halua. Ja sen pitäisi olla! Keskustelu - täydellinen lääkettä sydämeen.
7. Treenaa. Huolimatta kaikesta ja minä liittyä kuntosali kunto. Ja mennä jopa läpi voimalla, ikään kuin juoda huumeita.
8. Tee päivittäinen aikataulu ja seuraa sitä tarkasti. Tulet vähitellen aloittaa tunne, että päivä, ja hänen jälkeensä, ja elämä "ollut turha."
9. Hanki harrastus. Ommella, ommella, kertainen origami tai tehdä mitään muuta. Ruumiillistuma luovia ideoita varmasti päästä eroon masennuksesta.
10. Korko Fall toisin. Ei ole mikään salaisuus, että masennus esiintyvät usein tässä kostea, sateinen ja kylmä kausi. Muista, että on olemassa lämmin ja aurinkoinen päiviä, kun voi kävellä, puhua, kerätä sieniä ja marjoja myöhemmin. Mennä ulos ja tehdä valoisa kimppu lehdet jalkojesi alla! Katsos, vaikka niistä voi olla hyötyä. Ja et varmasti ole hyödytön. Elävät ja iloita!
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
