Vaikka yhteinen käsitys nuorten, 40 vuotias - se on suuri ikä. Nainen ei vain tietää mitä haluaa elämältä, mutta myös saavuttaa tietyt korkeuksiin. Jos hoitaa kehoa huolellisuutta, niin tämä aika tuo enemmän miellyttäviä hetkiä.
unelma
Pääasiallisen takeen kauneuden missä iässä tahansa - hyvä nukkua. Jos unen puute näky himmenee, ja hänen kasvonsa näyttää useita vuosia vanhempi. Naiset tässä iässä, on suositeltavaa olla laiminlyödä 8 tuntia unta - se auttaa säilyttämään rauhallisena ja normaalin toiminnan kehossa.
ihonhoito
Säännöllinen hieronta salonki tai itseäsi hieronta linjat, auttaa pitämään sen joustavuus. Jopa ihon sävyä, kevyesti puhdista se jääpalojen ja pesuveden kanssa veden muutos keitetty tai mineraali.
Se on parasta valita sisältävien kosmeettisten E-vitamiinia, retinolia (A-vitamiini), kollageeni, luonnon öljyt, hyaluronihappoa. Komponentit koostumuksessa, yleensä, on järjestetty laskevassa järjestyksessä.
Useita kertoja viikossa voidaan soveltaa maskin, on mahdollista käyttää luonnollisia, kotitekoisia - ne auttavat ravitsevat ihoa hyödyllisiä elementtejä.
Eye Care
Korjaamiseksi ryppyjä silmien ympärillä tulisi suorittaa harjoituksia, ja kiristää kasvojen lihaksia - sinun täytyy hieroa iholle silmien alla ja temppelit. hoitotuotteet on parempi valita nosto vaikutus ja komponentit, jotka vaikuttavat veren mikroverenkiertoa.
ruoka
Elintarvikkeiden vaikuttaa terveyteemme ja ulkonäkö. Sen täytyy olla hyödyllinen ja tasapainoinen. Ei akuutti ja rasvaisia ruokia. Enemmän hedelmiä ja vihanneksia, kuitua, kalsiumia, joka voidaan saada seesaminsiemeniä, papuja, vihanneksia ja kalaa. Säilyttämiseksi nestetasapainoa tulisi juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä.
liikuntaa
Puute liikkeen tai pitkäaikaista oleskelua yhdessä asennossa (istuen, makaa) vähentää aivojen toimintaa, heikentää verenkiertoa, saattaa johtaa ongelmiin selkärangan. Sitä rohkaistaan tekemään enemmän raitista ilmaa ja liikkeen harjoituksia tehdä. Sport voidaan yhdistää vaellus tai joogaa.
aurinko
Tutkijat ovat osoittaneet vaara ultravioletti- ja sen kielteiset vaikutukset iholla. Pitkä löytäminen aurinko voi aiheuttaa ulkonäkö iän paikkoja, kuivuminen ja hilseily. Tämä auttaa välttämään erityisiä suojavarusteita.
Mitä kauneuden salaisuuksia teillä on? Osuus kommentit! Jos pidit artikkelin - laita Like ja tilata kanavan🌷
