27.4.2020 klo 17.30
4 tapaa, jotka palauttavat terveytesi 40 vuoden jälkeen
istockphoto.com
Suomalaiset tutkijat analysoivat useiden tuhansien yli 40-vuotiaiden naisten ja miesten terveyttä korostaa hyödyllisimpiä tapoja ylläpitää hyvää terveyttä ja terveyttä tässä ikä!
Tutkijat pystyivät tunnistamaan neljä tapaa, joiden avulla voit elää ilman kroonisia sairauksia jälkeen 40 vuotta.
Suosituimmat tavat yli 40-vuotiaille
- hallita painoa,
- Vähennä alkoholin kulutusta
- harrastaa fyysistä toimintaa,
- Lopeta tupakointi / älä tupakoi.
Jos puhumme kahden tai kolmen yhdistelmästä tottumukset, niin tehokkain palautumisen kannalta oli joukko tapoja seurata figuuria ja lopettaa tupakointi. Fyysinen aktiivisuus voi olla kohtalaista ja alkoholin käyttö satunnaista.
Palauttaa mieleen
- Kuinka tarjota lapsen keholle vitamiineja ja vettä?
- kaikki mitä sinun tulee tietää raskaudesta 40 ikävuoden jälkeen.
- minkä ikäinen on kypsä nainen vartalotyypistä riippumatta?
