Hänen neuvonsa ei ole jotain, joka voi ja pitäisi noudattaa. Penelope Tänä vuonna tulee kuluneeksi 44 vuotias, ja hän jopa näyttää nuoremmalta elämässä 30 vuotta.
Edelleen polttavan brunette voittanut sydämet nuoret opiskelijat!
Mukaan Cruz, nuoruutensa vaikuttanut kolme asiaa: aika rentoutua, jooga ja oikea ruokavalio. Kuten tiedätte, käytännön neuvoja kaikissa kolmessa, mutta päätellen hänen olemuksensa - he työskentelevät, enemmän tarvitaan.
neuvoston №1. Riippumatta kiireinen aikataulu, aina on annettava aikaa levätä ja olla tekemättä mitään. Vähintään 30 minuuttia tulisi varastaa tällaiselle harrastus.
Koska loput tapaukset Penelope? Elokuvien katseluun, kirjojen lukeminen ja vierailevat hieroja.
№2 neuvoston. Ammatti Bikram Yoga, niinhän auttaa useita vuosia pitämään Espanjan kauneutta kehon tyylikkäässä muodossa. Tämä jooga eroaa klassisesta että oppitunnit pidetään hyvin lämpimässä huoneessa.
Tärkeintä - koulun jälkeen, jonka kesto on enintään kuusi tuntia, hyvä hiki. Tuntien jälkeen, ei väsymystä ja väsymys, ja hänen ruumiinsa näytti veloitetaan täydellä energiaa.
№3 neuvoston. Penelope Cruz tarttuu ruokaa ilman gluteenia. Tämä ei ole muotia, se vain allerginen gluteenia. Siksi se ei voi olla ilman kielteisiä seurauksia kuluttaa kaikki rukiin, ohran ja vehnän.
Kuitenkin, kuten näemme, gluteeniton ruokavalio on hyvin heijastuu hänen ihon sävy.
Kokeilee Minimi syödä maitotuotteita ja sokeria, enemmän hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pähkinöitä, ja kiillottamattomia riisi.
Alkoholinkäytön on hyvin harvinainen, mutta paljon vettä. Varsinkin kun jooga! Muuten, näyttelijä pitkään, tupakointi, jälleen yksi esimerkki siitä, että tupakointi - ei ole eturintamassa joukkoon vihollisen ihon.
Ja koska olet paras - et koskaan unohda laittaa "peukkua" artikkeli :-)
Kysymyksiä, ehdotuksia, kritiikkiä - kaikki voivat kirjoittaa henkilökohtaisen viestin julkinen op!
