Kyse on siitä, että auttaa kehittämään kollageenin. Mitä vitamiineja ja muita aineita tarvitaan tuotettaessa tämän proteiinin, joka on täysin vastuussa muodostumista sidekudoksen välillä lihassäikeiden ja solut.
Vuosien mittaan, kollageeni on tuotettu heikommaksi. Ulkoisten tekijöiden (voiteet, seerumit, jne) auttavat vain kosteuttaa ihoa ja auttaa tuottamaan enemmän kollageenia, voimme vain joko pistämällä tai kuluttaa tarvittavia aineita.
Tärkeitä vitamiineja: A, C, E, F, D.
Kalaöljyt, kalanmaksaöljy, voita, munankeltuainen, squash, aprikoosit, porkkana ja pinaatti sisältää A-vitamiinia
C-vitamiini - sitrushedelmät, marjat (mustikat, herukat, jne), omenat, persimmons ja muut hedelmät (jossa on yksinkertainen).
Monet E-vitamiinia palkokasvit, eläinten maksan, ruusukaali ja parsakaali, kasviöljy, kananmunia, kirsikat ja tyrnimarja.
F-vitamiinia löytyy kalaöljyt, maapähkinät, maissi, avokado, kaurahiutaleita ja mustaherukoita.
D-vitamiinin lisäksi auringossa löytyy enemmän suolaisen veden kala, maitotuotteet ja kalaöljyt.
Kaikki nämä vitamiinit tarjoaa keto-ruokavalio, minulle se on järkevin ruokavalio kaikista.
Välttämättömiä mineraaleja: pii, rauta, rikki, ja sinkki. Tämä hyvä monet leseet, palkokasvit, viljat, kalanmaksaöljyä ja naudan maksa.
Nyt myyty enemmän ravitseva kollageenia. Se ei ole hölynpölyä klo NCBI (ja tässä kaupassa on älykäs alan kauneuden ja terveyden tutkimukset) on paljon työtä, että vuodesta ja todistaa, että kun kollageeni sisällä - pala työtä, ja se vaikuttaa tuottamaan luonnollisia kollageeni.
Syö hyvin ja pysyä ikuisesti nuori ja kaunis :-)
Laita "peukalo ylös", jos haluat enemmän mielenkiintoisia materiaaleja itsehoidon ja iho kasvoissa!
Kaikissa kysymyksissä kirjoittaa minulle viestejä VC ryhmä tai Direkt in Instagrame.
