Humours innoittaa helpottaa - vain Kamasutra luonnostaan näitä ominaisuuksia! Jos tämä olisi totta, ei olisi tunnettu asento "69". Emme elä Neuvostoliitossa, joten hyödyt "Changeling", voit sanoa vain yhden asian - ihana! Ja ihme tapahtuu välittömästi kaksi kumppania samanaikaisesti. Ongelmana on, että joskus jotkut ihmiset saavat liian iso, joten toinen puoliso on vaikea.
Sitten köyhän kieltäytyy "69" tai tehdä "kaivantoon vastakkainasettelua." Kysymys kuuluu, miksi pilkkaavat lemmikin, jos voit laihtua? Ja laihtua, koska toimintaa "69". Kyllä, kuulitte oikein - nyt aiheuttaa "69" on tehokas laihdutus. Kerroin hänelle, kuinka tehdä se itse:
• Laitoimme vieressä sohvatuoli tai ulosteesta;
• Makaamme väliin kaksi paikkaa niin, että laitos ja jalat roikkuu ilmassa ja pidettiin takia kyynärpää taivutettu varret, jotka sijaitsevat suoraan tukien 2;
• 10-20 kertaa tekemässä hissit pakarat, vatsa ja reidet ylöspäin;
• kääntyi vatsa alas ja seisomaan jälleen tukien kautta kyynärpää;
• Toista 10-20 kertaa temaattinen ups, niin tee 20 sekunnin tauko.
Asianmukaisista lähestymistavoista pitäisi hoitaa 5 kertaa. Emme ainoastaan tehdä liikkua vain kolme ruumiinosat, jotka vaikuttavat eniten lihavuus, joten vaikka itse ovat päällä. Siksi kuormitus on kaksinkertainen. Huomaat tämän hikoilu, joka on kaikissa elimistön osissa. Eikä pidä unohtaa pitelevät kädet koko kehon kokoon taitettuna.
Harjoittaa "69" ei ole tullut syksyllä, on suositeltavaa laittaa tyynyn alle. Jos et voi tehdä 5 hissiä, tehdä vähintään 2-3. Jos vain useita lähestymistapoja pysyi ennallaan. Joten päivittäin 4 minuutin harjoitusta voit silti päästä eroon rasvan vatsaan, ja paino on miinus 15-35 kiloa vähemmän kuin ennen
