Hallituksemme on päättänyt ottaa esille työajan ehdotuksen tehdä 4 päivän työviikkoon. Monet ottivat tämän uutisen myönteisesti. Mutta ennen kuin iloita, on tarpeen ymmärtää enemmän: "Koska 4-päiväiseen työviikkoon vaikuttaa terveyteen?"
Nyt käytimme työnsä päätökseen aikataulun 5/2 - 8 tuntia päivässä. Viikkoa juoksee jopa 40 tuntia. Tällaisen standardin viisipäiväinen ilmestyi 1960-luvulla. Tässä kaaviossa on monia etuja ja haittoja, sekä taloudellisesta näkökulmasta ja psykologisia. Katsomme aiheeseen lääketieteelliseltä kannalta.
Töissä käytämme kolmannes päivän, ovat jokseenkin samat spend unta, plus - tunnin matkalla töihin ja takaisin saman verran. Lopuista kuusi tuntia, kaksi tuntia kuluu ateriat (aamiainen, lounas, päivällinen). Yhteensä meillä on enintään neljä henkilökohtaista aikaa.
Viikonloppuna, yritämme tehdä kaikkea tapausruuhkassa, levätä tai nukkua pois uusien valtuuksien kokoontuu maanantaina. Mutta yleensä harvoin hereillä alkuviikosta. Spinning kuin orava pyörä - pass vuosi.
Vastaus on selvä - Tietenkin 4-päivä on parempi. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Ensin täytyy ymmärtää, mitä terveys on ja mitä se riippuu.
mukaan Maailman terveysjärjestö, terveys - aiheuttaman tilan täydellistä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia eikä pelkästään sairauden tai vamman.
Se riippuu neljästä eri tekijöistä: perinnöllisyys, elämäntapa, ympäristö, taso lääketiede (yksityiskohtainen artikkeli).
Alussa nolla Britanniassa toteutettiin kokeilu
Ihmisiä pyydetään valitsemaan tahansa sopivaan työajan (yhteensä 40 tuntia viikossa) ja työmäärä vuodessa ajan. Pitää kuukausittain tarvittava terveydentilan. Joku valitsi 1/3, 2/2 joku, jotkut pysähtyi neljänä päivänä viikossa 10 tuntia, ja joku on jättänyt kaiken ennallaan - 5/2.
Tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka ovat työskennelleet aikataulun 5/2 vähemmän alttiita sairauksille. Asia on hormoni biologinen rytmi - melatoniini, Mikä syntetisoidaan käpylisäke. Hän alkaa tuottaa illalla. Suurin pitoisuus laskee yöllä. Rikkoo biologisen rytmin uhkaa heikkenemistä koskemattomuuden, ikääntymisen kiihtyminen soluja.
Kun aikataulu päivä / kolme terveyden heikkeneminen todettiin useimmin. Sitten oli aikataulun 2/2. Työskentely 10 tuntia päivässä, neljä kertaa viikossa ilmestyi hieman väsymys illalla. Lukumäärä ulostulo (2 tai 3 päivää) ei vaikuttanut terveyteen.
Jos vertaamme tilastot keskimääräinen elinikä ja työtuntien viikossa, saatat huomata tietyn mallin
Jos siirtyminen 4 päivän työviikkoa liitetään lasku työtuntien tapaus kehittyy positiivisesti.Esimerkiksi kahdenkymmenen parhaan elinajanodote on HollannissaJossa se on hyväksytty toimimaan kaikissa 29 tuntia viikossa - keskimääräinen elinikä on 80 vuotta miehillä ja 83 vuotta naisilla. Kymmenes rivi kesto kestää Norja. Asukkaat työtä 33 tuntia viikossaJättäen kotiin klo 16.00. elinajanodote miehet - 80-vuotias, naiset '84.
Venäjä on elinajanodotteeseen 104 kantoja.Miehet elävät keskimäärin 67 vuoteen ja naisilla 77. Poikkeuksena on Japanissa. Työpäivänä ne samat kuin maassamme, mutta elinajanodote on paljon korkeampi. Asia on geneettinen komponentti.
Päätelmien tekeminen:
On turvallista sanoa, että on olemassa kaksi puolta kolikon tässä asiassa. Joku siirtyä 4 päivänä viikossa vaikuttaa suotuisasti ottaen hyvin hoidettu viikonloppuna (virkistys), mutta joku päinvastoin oli rikkonut tavallista tilassa. Mutta yleensä, tämä siirtymä on parantaa terveydentilaa kansalaisten.
🙏 Laita "peukalo ylös" ja tilata kanavan. Tukenne tuo miellyttävä tunteita laatija 😵 älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkoissa.
Lisätietoa sivustolla "Omat lääketiede 24".
Lue kanava -"Suppress aterian, ja seuraavaksi ei kukaan?" - Miten välttää "tukehtuminen" vieraan elimen». Aterian aikana, paloja ruoka voi saada "väärään suuntaan". Roskan limittyy hengitysteihin, jota seuraa asfyksiaa. Mitä tehdä tällaisessa tapauksessa, jos ei ollut ketään lähellä?
