Työskentelen lääkäri kaupunkiajossa sairaalassa jo pitkään. Ystäväni tulevat usein minua pyytää apua liittyviä ongelmia nivelissä. Joku he alkoivat saada sairas, joku jatkuvasti murskaukseen, ja jotkut tapahtuu yleensä jammailua. Sen velanhoidon tietenkin autoin heitä.
Eilen olin lähestyi kollega töissä. Jopa kaukaa, jolloin hän siirtyi minun suuntaan, huomasin, että hänen liikunta on, jotain luonnotonta. Kollega tuli luokseni ja sanoi, että se on ollut jonkin verran viikkoa putkeen sylissä läsnä kipua. Tietysti se oli sääli kaveri hieman yli neljäkymmentä. Ennen kuin auttaa häntä, oli välttämätöntä pitää luennon, joka koskaan, ei saa käydä taudista ja kärsiä kipua. Sen olisi välittömästi yhteyttä apua toiselta Jotta vältettäisiin komplikaatioita. Mutta anna kaikki kunnossa.
Tämä tapaus ja sai minut kirjoittamaan tämän artikkelin. Päätin jakaa teidän tiedotusJoka auttaa sinua tulevaisuudessa pitämään nivelet terveinä.
On ymmärrettävä, että olemme kaikki sitoutuneet ikää ja iän meillä on vastoin aineenvaihduntaa. Luonnollinen palauttaminen nivelruston on hidastumassa, ja tuhoa, päinvastoin kiihtyi.
Nivelkipu on johtaja, kuten kipu johtuu ongelmista, joita syntyy liikuntaelinten ja nivelet. Arvioiden mukaan lääkäreitä, tällainen kysymys edellyttää puolet maailman väestöstä. Tilastot kertovat, että 40 vuotta, on ongelmia 50% ihmisistä. Jos henkilö on jo yli 70 vuotta, diagnoosi paljastaa itsensä 90%: ssa tapauksista. Koska tämä ei minimoidaan kaaren?
Ensin sinun täytyy ymmärtää etiologiaa esiintymisen. Ne voivat syntyä, koska kyseisten tautien kuten: synoviitti, bursiitti, tendiniitti, niveltulehdus, kihti, nivelrikko.
Tässä vaiheessa on kuitenkin ymmärrettävä, mitä riskejä kirjoitat: - ikä yli 60 vuotta; - ammattiurheilijoita; - ihmisiä ylipaino; - ihmiset, jotka ovat aiemmin loukkaantunut.
Joten mitä meidän on tehtävä pitämään nivelet terveinä läpi elämän? Kiinni ohjeet.
Mitä nivelet ovat terveitä jopa vanhuudessa, luopua elintarvikkeisiin, jotka sisältävät fosfaatit. Korkein pitoisuus löytyy: maitotiivisteen mineralisoidaan juomia, leipää palkkio, useimmat makkarat, sulatejuustoa, rapu tikkuja.
Suojautua ongelmia nivelissä, sinun pitäisi yrittää syödä useammin elintarvikkeita, jotka sisältävät Luonnollinen kalsiumia ja fosforia. Ennen kaikkea ne sisältävät maitotuotteet, vähärasvainen maito, vähärasvainen juusto. Niiden sijasta otetaan, on suositeltavaa syödä elintarvikkeita mucopolysaccharides. Kiitos heille, hyaluronihappoa interarticular tila ei heikkene. Mucopolysaccharides sisältämät merilevä, katkarapuja, simpukoita, kalaa ja muita mereneläviä. Japanin ihmiset kärsivät nivelkipu, on paljon pienempi kuin muiden, juuri ravintoa.
Nykymaailmassa, useimmat ihmiset johtavat liikunnan puute. Epämukava asento tuo lisärasitusta nivelet. Joten jos työskentelet toimistossa, sitten kahden tunnin välein, Tehdä 5 minuutin latauksella.
On erittäin tärkeää ymmärtää, jos olet ollut ylipainoinen, se voisi laukaista kiihtyminen heikkeneminen nivelten. Yritä kiinni omaan ruokavalioon, pidä terveiden elämäntapojen menettää kiloa. Sillä tavalla on pieni neuvoa kiinalainen lääkärin laihtuminen ilman nälkää.
Joskus yrittää löytää aikaa urheiluun. Mutta ei nopeasti käynnissä ja nostamalla painoja. Se on parasta, jos sinulla on tapana uida altaassa. Johtuen uinti lihakset pehmentänyt ja nivelet terveinä.
Ja mikä tärkeintä, muista, että jos olet jo ilmestynyt kipua, sitten neuvotella lääkärin käymään yksityiskohtaisempaa tarkastelua, ja sitten saada vitsinä:
Nähdä lääkäri. Lääkäri sanoo: "Mitä sinä ilmoitat?". Potilas sanoo, "mutta minun nivelet särkee hieman." Lääkäri: "No, katsotaan mitä olet siellä. Taivuta jalka polven. " Potilas: "Tohtori, mutta mihin suuntaan?".
Kiitos käsittelyssä minun artikkeli. Toivottavasti se on auttanut sinua. laittaa "peukalo ylös"Ja tilata kanavan.
