Viikko sitten olin ystävien juhlissa ja tuli jäsen utelias keskustelun.
Ystävänsä kutsui Boris ja Natasha, he olivat mies ja vaimo ovat tutustuivat instituutissa ja siitä lähtien erottamattomat. Borja sanoi, että he haluavat aloittaa Natasha urheilemaan, mutta ne eivät voi alkaa useita vuosia. Standard suvussa, minulla on välittömiä etuja.
Hän ja hänen vaimonsa alkoi näkyä iän terveysongelmia, vaikka molemmat hieman yli 40. Kahden viime vuoden aikana ne ovat hyvin lihoa. U Bori joskus alkaa huonosti painetta ja nousee kriittisen arvon. Jopa Jouduin soittamaan ambulanssin pari kertaa.
Kaiken tämän, kaksi eivät ole menettäneet huono tapa, kuten tupakointi. Lääkärit ovat toistuvasti kertonut heille, että se kannattaa tätä tie, sillä on negatiivinen vaikutus terveyteen. Viikonloppuisin Boris rakastaa työntää sohva, ja Natasha pilaa koko perheen paistettuja ja rasvaisia ruokia.
Sitten ajattelin, no, lopulta, minulla oli mahdollisuus laittaa ne oikealla tiellä ja näyttää tietä terveydelle.
Muutama vuosi sitten olin samassa tilanteessa kuin ne ovat. Suoritettu passiivinen elämäntapa. Rakastin hemmotteluun savuke- ja usein käytetty alkoholia. Mutta tuli aika, jolloin minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa, joka muuttaa ihmisten elämää. Aloin urheilemaan, luopumaan huonoja tapoja ja tuli kiihkeä kannattaja tervettä elämäntapaa (artikkeli: HLS-LifeStyle).
Aluksi kehotin heitä liittymään altaan, ja mennä sinne 2 kertaa viikossa. Mutta heti sain vastalauseen. Ne eivät yksinkertaisesti ole paljon aikaa. Borja sanoi, että kun hän tulee töistä kotiin, hänellä ei ollut voimia, että joko, ja se enimmäismäärä, joka voi - on valhe sohvalla koko illan.
Natasha neuvoin reagoivat positiivisesti, mutta sitten hän sanoi: "Pian lähdemme eikä ole mitään syytä ostaa tilauksen altaan. Nyt alkaa uida, ja sitten me tottua uudelleen tauon jälkeen, parempi myöhemmin kääntyä. Vaikka sitten kesällä, ja antaa... "
Jos tämä ei ole vaihtoehto, niin kehotan teitä tekemään pieniä lenkkeily tai kävely 30 minuuttia joka päivä. Aika on aina, ja pienin kustannuksin. Esimerkiksi ennen tai jälkeen operaation.
Borja heti vastasi: "Ei, kadulla harjoitella säännöllisesti - ei ole vaihtoehto. Sää on huono ei useinkaan ole mitä ajaa, ei näytä "ulos ikkunasta.
Natasha heti kiinni "Me itse jo ostanut simulaattori, se on todella kannattaa parvekkeella, vaan asia tulee saavuttaa, varmista saamme".
En heti muistivat kouluttaja seisoo yksin parvekkeella, joka on aina hauskaa pestä asioita erityisesti Boris sukat. Mielestäni hän on siellä ja pölyttymään.
Jatkamme vuoropuhelua aktiivisen elämäntavan päättyi ja siirryimme muihin aiheisiin. Tämän seurauksena koko illan aterialla, syö pizzaa ja makeita kakkuja teetä. On syytä kiittää Natasha hyvää ja maukasta ruokaa.
Haluan sanoa, että samanlaisia tilanteita esiintyy jokaisessa vaiheessa. Ihmiset etsivät aina syyn olla alkaa harrastaa urheilua ja löytää tuhat syitä toimettomuutta. Aika menee eteenpäin, ja terveyttä joka päivä on pahempi. Vietä vain vaikeampaa.
Uskon - ei ole tarpeen viivyttää ja odota, kunnes on liian myöhäistä. Huolehtia terveyden juuri nyt - tämä on arvokkain asia mitä on. Tärkeintä aloittaa - se alkaa olla hauskaa ja miellyttävää tunteita. Et voi lopettaa, ja vastineeksi löydämme vahva ja terveessä ruumiissa.
Mahtaakohan teillä samanlaisia keskusteluja ystävien kanssa? Tai ehkä sinäkin ei voi päättää liikuntaharrastus? Jaa tarinoita kommentteja.
Lue mielenkiintoisia artikkeleita portaalissa "Omat lääketiede 24". Tilaa kanava. Kaikki olostasi!
