Hei rakas lukijat! Tänään Puhutaanpa tärkeimmät säännöt mahdollisen suojan "kylmä" (SARS).
Vilustuminen (tai akuutti hengitysteiden virusinfektio) - melko yleinen ilmiö, joka ei ole vakuutettu edes täysin terve henkilö. Se on suhteellisen lievä ja kestää noin viikon. Aikuiset sairastuvat 2-3 kertaa vuodessa, lapset ovat paljon todennäköisemmin.
Taudinaiheuttajan tulee kehon kautta fyysisen kosketuksen "tartunnan" aihe (kättely) tai tartunnan kautta hengitysilmaa (pääsy suun limakalvolle ja nenän). 24 tunnin kuluessa mikrobit lisääntyvät nopeasti rhinovirukset. Henkilö kokee oireita kuten: kurkkukipu, yskä, nuha, vilunväristykset, kuume. Kyllä oikein miellyttävä. Mutta on olemassa yksinkertaisia sääntöjä, minkä voi tarjota mahdollisimman suojaa kylmältä.
Sairaudet ja taudit yhteystiedot joku apua.
Säännöt maksimaalisen suojan "kylmä"
Ennen kuin siirrymme tarkastelemaan näitä sääntöjä, sinun täytyy ymmärtää, että tärkein "kilpi", joka ei salli taudinaiheuttajia rikkoa kehon - on immuuni. Ja vaikka alkio siirtynyt elimistöön, se ei yksinkertaisesti voi rotu, ja tuhotaan immuunijärjestelmää. Ja niin me aloittaa...
sääntö 1
Varo hygienia. Vanhemmat meidät lapsuudesta on kerrottu, että sinun täytyy pestä kädet jälkeen katu. Kuitenkin monet laiminlyödä tätä neuvoa. Ja hyvästä syystä. Ympäristössä suurten kaupunkien, hyvin suuri osa vilustunut. Ja vaikka ensi silmäyksellä ihmiset terveitä, hän voi hiljaa "nukkua", eikä se ei ilmetä. Siksi jälkeen yhteyden ihmisiin, tule kotiin, pese kädet saippualla ja vedellä (mieluiten kahdesti), pese lämpimällä vedellä ja huuhtele nenääsi.
sääntö 2
Ikään kuin emme halua viruksia leijuvan ilmassa ja tyytymään pöly pinnalla. Saastumisen estämiseksi, tee märkä puhdistus makuuhuoneessa pari kertaa viikossa. Pyyhi ovenkahvat, hyllyt, keittiö taulukoita. Usein muuttuvat lakanat ja ennen nukkumaanmenoa, tuuleta huone. Taudinaiheuttajia pidä kylmähuoneessa.
3 säännön
Paras tapa ei saada SARS - se ei yhteystietoja potilaan kanssa. Virus voidaan lähettää ilmassa pisaroita. Siksi pitkäaikaista oleskelua samassa huoneessa potilaan kanssa, lisää mahdollisuuksia päästä magnetointitehon sinulle. Jos kontakti infektoituneen eivät ole väistämättömiä, käyttää erityistä naamio. Se voi suojella sinua jonkin aikaa.
sääntö 4
Jos haluat päästä eroon flunssaa, on tarpeen turvautua vakavammin, jota on käytetty antiikin ajoista lähtien. Se on hyvin yksinkertainen - tarvitset alkavat kovettua. Tietenkään ei syvenny reikään. Riittää kun nukkumaanmenoa, ota kontrasti suihku. Aluksi eroa lämmintä ja kylmää vettä ei ole välttämätöntä. Voit vähitellen lisätä lämpötilan lasku.
sääntö 5
Aloita seurata elämäntapa. Oikea päiväjärjestysTasapainoinen ruokavalio, rajoittavat huonoja tapoja (artikla: "Kuinka nopeasti ja helposti lopettaa tupakoinnin?"), Syvä uni - merkittävästi parantaa immuunijärjestelmää. Tämä lähestymistapa käytännössä takaa hyvän terveyden jopa kylmin talvi.
on terveys - kaikki on tärkeintä elämässä. 20% - se riippuu genetiikka, sama määrä elinympäristö, vain 10% - alkaen lääke. Loput 50% vaikuttaa elämäntapaa (link: "Terveelliset elämäntavat ja oikea päivittäistä rutiinia"). Siksi kukaan paitsi sinä niin paljon huolta omasta terveydestään.
Kiitos huomiota. Olisin kiitollinen "Like 👍 "Joten voit auttaa muita artikkelissa. Rekisteröidy ja jakaa julkaisun ystäviesi kanssa sosiaalisten verkostojen🙏
Lue kanava -"Suppress aterian, ja seuraavaksi ei kukaan?".Joskus palaset ruoka voi saada "väärään suuntaan". Tässä artikkelissa kuvataan prosessi, joka ei tukahduttaa itse, jos kukaan ei lähellä?
