Do satut ei etene muutaman tunnin katsellen elokuvamaratoniin tai tv-sarja?
Itse asiassa se ei ole niin paha kuin miltä se saattaa vaikuttaa. Ei tarvitse tuntea syyllisyyttä siitä. Joskus ihmiset kokevat vielä pahempaa, jos et nähnyt useita tärkeitä. Tärkeintä - katsella sarja ei tulla tapa poikkeamista tosielämässä.
Kokeile ajastimen televisiossa
Se on karkea, mutta se toimii. Tai pyydä joku sammuttaa television oikeaan aikaan.
Katsomaan esitystä yhdessä
Hoito TV estää usein suhteita muihin ihmisiin. Jos pelko sosiaalinen eristyneisyys, sitten yrittää katsoa jonkun kanssa. Jonka tarkoituksena on kartoittaa ja poperezhivat on yhteinen teema. Tämä ei ole huono vaihtoehto viestinnän.
tauko
Katsellessasi aivot toimii autopilotilla ja unohtaa kaiken, mitä tapahtuu ympärillä. Paina keskeyttää tai nousta sohvalta mainosten aikana. Käydä vessassa, mäski ja miettiä, että näyttää. Voi olla, että irrottautua näytöllä, et halua jatkaa katselua.
Television katseleminen huolellisesti
Yrittää etsiä harkittuja. Jos olet häiritsee helposti sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja, se on varma merkki siitä, että televisio vain vie aikaa. Voit vapaasti kääntää.
TV pilaa olet yöunet
Sininen näyttö ennen nukkumaanmenoa merkittävästi Excite ja provosoida unettomuus. Suunnittele televisiosta virta etukäteen. Joudut sitten vielä aikaa on hajamielinen ja virittäytyä nukkumaan.
Yhdistä TV jotain hyödyllistä
Jos televisiossa saa sinut istua yhdessä paikassa, käytä sitä ja tee mitä yleensä ei ole tarpeeksi motivaatiota. Harjoittaa fyysisiä harjoituksia, jooga, spin pyörä. Aseta ei perunalastuja tai popcorn, ja hedelmiä ja vihanneksia. Vaikka jotkut hyödyt ovat.
