Jotkut ihmiset ajattelevat, että vähentäminen glukoosinsieto - tämä on, kun alkaa hallitsemattomasti haluavat makea.
Itse glukoosinsieto - tämä ei ole osoitus tahdonvoimaa tai mässäily. Se on insuliinin kykyä pitää veren glukoosipitoisuutta kunnollinen rajoissa.
Jos vähän tai insuliinia vähentynyt herkkyys, niin se on vaikea pitää glukoosia. Joten verensokerin taso nousee, ja se vähitellen vahingoittaa verisuonia ja eri elimiin.
Jos syöt 75 g glukoosia, ja kaksi tuntia myöhemmin, hänen verensä on enemmän 7,8 mmol / lMutta alle 11 mmol / l, Niin se on vastoin suvaitsevaisuuden. Mitään korkeampi, siellä on diabeetikko. Testi glukoosinsieto ei katsota kovin onnistunut. Käytännössä mitä enemmän etuna tason määrittämiseksi paastoverensokerissa tai hemoglobiinia.
Jotkut väittävät, että on tarpeen valvoa insuliinin ja joidenkin insuliinin Indeksituotteiden siellä. Ehkä puhumme glykeeminen indeksi. Muista tarina vähähiilihydraattista ruokavaliota? Se korvaa myös puhdistetut hiilihydraatteja täysjyvätuotteita, ja jopa lisätä hedelmiä ja vihanneksia. Ja silti kukaan ei lopullisesti vahvistaa, että ongelma on tärkkelys riisin tai vaalean leivän voita. Voi hyvin olla, että ei ole tärkeämpää kuin tärkkelys, ja selluloosa. Siksi käyttökelpoinen on ruokavalio täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Näyttää siltä, että ei ole paljon järkeä vaivata indeksejä, ja parempi lisätä ruokavalioon kasvikuituja.
Sitten on kysymys - kunhan olet diagnosoitu diabetes noin insuliinia parempi olla muistaa. No, se on, on monia erinomaisia testi määrittämiseksi insuliiniresistenssiä. Käytä vain niitä ensisijaisesti kliinisissä tutkimuksissa. Käytännössä nämä testeissä käytetään vähän. Mutta jos todella haluat, niin saatte ne. Mielestäni on parempi suora resursseja oikeaan ruokavalioon.
