Pyörtyminen kutsutaan lyhyt tajunnan menetys johtuu rikkoo verenkiertoa aivoihin. Syynä on yleensä jyrkkä verenpaineen laskua. Aikana pyörtyminen ihmiset kuuluvat. Kukin tällainen lasku voi aiheuttaa vammoja. Se jatkaa pyörtyä vain pari minuuttia.
On olemassa erilaisia versioita pyörtyminen. Yleisin refleksi pyörtyminen. Hän aloitti provosoi tekijä, jota kutsutaan laukaista. Se voi olla pelkoa, kipua, lääketieteellinen toimenpide tai oleskelua tukkoinen huoneeseen.
Reflex pyörtyminen ei ala välittömästi. Hänellä on edeltäjiä, kuten huimausta, hikoilua tai pahoinvointia. Tällainen pyörtymistä voidaan estää.
Luotettavin tapa
Paras tapa pyörtyminen ehkäisy - on välttää herättävä tilanteissa. Joku on haitallista käyttää julkista liikennettä lämpöä, ja joku on toivottavaa nestehukan välttämiseksi. Jokainen ihminen refleksi pyörtyminen on omat heikkoutensa. Tällaiset laukaisee tietää paremmin.
sopivia keinoja
Jos olisi esiasteita, heikottaa voidaan yhä estää. Tämä ei ole paras tapa ehkäisyyn, mutta se toimii.
lyhyen esiasteita
Joskus henkilö tietää, että hän pyörtyi kehittyy nopeasti. Tällöin sinun tulisi välittömästi makuulle ja nostaa jalat. Jos et voi mennä, sinun täytyy istua alas ja kallistaa päänsä alas.
Uusin oire ennen pyörtyminen - se sähkökatkot. Muutaman sekunnin kuluttua se pysyy tajuton. Tässä tilanteessa, sinun täytyy mennä nukkumaan ja mitään muuta tekemistä, muuten saatat pudota ja tehdä jotain satuttaa.
pitkä esiasteita
Jos pyörtyminen alkaa pahoinvointia, hikoilua tai muita oireita, on mahdollista yrittää tehdä vastapaine sotaharjoitukset. Pidetään näiden liikkeiden lihasten jännitystä.
Ennen pyörtymistä jyrkästi laajentamaan verisuonia, ja verenpaineen lasku. Jos jännittää lihaksia, on mahdollista lisätä painetta. Tässä ovat kolme suosituinta liikkumavaraa:
- Purista kumipallo käteen halkaisijaltaan 5-6 cm tai vastaava esine;
- Seisovaan asentoon ylittää jalat, venyttää lihaksia reisien, pakarat, vatsa;
- Liität rinnan edessä ja käsivarren yrittää vetää ne erilleen.
On välttämätöntä venyttää lihaksia niin kauan, kunnes kaikki harbingers.
OK, mutta epäluotettava väline
Joitakin keinoja estää pyörtyminen keskittyy pitkän aikavälin ennaltaehkäisy. Ne ovat monimutkaisia eikä kovin luotettavia, mutta hyödyt ylittävät haittaa niistä. Tällaiset menetelmät tarjoavat vain nuoret ilman sydänsairaus.
Vesi ja suola
Säännöllinen kulutus lisää vettä ja suolaa auttaa nostaa verenpainetta ja estää pyörtyminen.
Suositeltavaa juoda päivittäin 2-3 l neste. On parempi keskittyä virtsan värin. Kun puute vedestä se on tummankeltainen, ja pitäisi olla kevyt.
Sinun täytyy syödä enemmän suolaa. On suositeltavaa 10 g päivässä. Eivät suosittele sekaantua ruokavalio vähän natriumia.
ortostaattinen koulutus
Tämä harjoitus vastustuskyky pystyasentoon kehon. On mahdollista, että muutaman kuukauden koulutus auttaa pääsemään eroon pyörtyminen.
Koulutus toteutetaan kotona läsnäollessa joku perheenjäsenet. Yksi tai kaksi kertaa päivässä seisomaan selkä seinää vasten, jossa jalkansa 20 cm seinästä. Kun kyseessä ovat pyörtyminen henkilö tässä asennossa ei kuulu ja liukua. koulutus tarve 30-60 minuuttia päivässä. Vaikutus voidaan odottaa alle kuukaudessa.
Mitä ei tehdä
Tärkein vauriot järjettömät jotka ne vievät kallisarvoista aikaa. On parempi, että keskitytään vasta-liikkeitä.
raitista ilmaa
Ei tarvitse etsiä raitista ilmaa. Tukkoinen huone alkaa heikottaa, mutta raitista ilmaa ei auta estämään sitä. Tämä väärinkäsitys on tullut meille yhdeksästoista luvulla, jolloin se ei ole ymmärretty pyörtyminen mekanismeja. Ilma etsintä vie aikaa, ja harbingers päättyy tajunnan menetys. Joten voit pudota ja satuttaa.
vaatteet
Ei tarvitse unbutton vaatteensa ja vyö. Käänteisesti tiukka hihna estää äkillisen paineen laskun.
ammoniakki
Sinun ei tarvitse haju ammoniakin. Tämä menetelmä ei ole virallinen suositus. Oli tapauksia, kun laskee ammoniakin silmiin ja aiheuttaa sarveiskalvon palovammat.
Ohje ulkomaisen
Älä nosta tajuton henkilö. Pyörtyminen - se samorazreshayuscheesya tilassa. Vaakasuorassa asennossa, henkilö nopeasti toipuu. Jos yrität pitää sitä pystysuorassa, se vain pahenee. Aloita kouristelua että Pelottelija. Sitten hän on osallistuttava tarpeettomat tutkimukset poissulkemiseksi epilepsia.
Mekanismi pyörtyminen on ymmärrettävää, mutta silti voi olla joitakin menettelyä korjata huono refleksit. Siksi ihmiset pyörtyminen tarve ymmärtää ongelman. On hyödyllistä opettaa perheenjäseniään ja yhteistyökumppaneitaan selitä etukäteen, koska se voi olla.
