Kuinka paljon on luvallista juoda alkoholia, ei haittaa terveydelle? Vastaus yllättää ikävästi
Sinulla on taipumus ajatella, että pari lasillistaviini ehtoollinen eivät vahingoita terveyttä? Ja jopa päinvastoin, hyötyvät - auttaa rentoutumaan... Samaan aikaan viime vuonna tulokset valtava kansainvälinen tutkimus, joka osoitti, että alkoholi on haitallista mikä tahansa määrä! Tämä myrkyllinen aine, lääkeaine ja karsinogeeni. Lisäksi hän on vaarallinen kumulatiivinen vaikutus. Alkoholi alkaa vaikuttaa kehon huomaamatta: mikrotasolla (solun ja biokemiallisia) peruuttamattomia muutoksia. Kumulatiivisesti ne lopulta johtaa taudin.
Alkoholi - haitallisimmat huume, joiden vaikutuksia ihmisiin ja yhteiskuntaan ylittää selvästi haittaa muiden lääkkeiden.
Seuraukset Alkoholin
Ei ole olemassa turvallista annosta alkoholia tai "normit" kulutuksesta. Voit puhua vain tietty riskitaso. Ukrainassa, kuten monissa muissa maissa, käsite "pienen riskin".
miesten - on käyttää enintään 3 -standardin juo alkoholia päivässä (enintään 15 viikossa).
naisten: Enintään 2 annosta päivässä ja enintään 10 viikossa. "Standard juoma" - on määrä, alkoholijuomien, joka sisältää 10 g puhdasta alkoholia. Esimerkiksi, se on 100 ml: ssa kuivaa viiniä, 30 ml votkan tai 200-250 ml olutta.
Sama alkoholi uhkaa pitkällä aikavälillä?
Alkoholi liittyy tiiviisti noin 60 sairauksia, ja lähes kaikissa tapauksissa on suora suhde annoksen ja kehon vastaus. Riski on erityisen suuri nuorten: aivojen kehitys jatkuu, kunnes 25 vuotta, ja väkevien alkoholijuomien on kielteinen vaikutus sen toimintaan, mikä lisää riskiä alkoholiriippuvuus myöhemmin.
2,3 miljardia ihmistä eri puolilla maailmaa, arvioiden mukaan WHO asiantuntijat, juoda alkoholia. Lisäksi suurin osuus - Euroopassa ja IVY.
WHO: n mukaan, valitse yhteyden alkoholin kehittämisen kanssa sydän-ja verisuonitautien, ja vähintään seitsemän syöpätyypit: paksusuoli-, rinta-, ruokatorven, kurkunpään, maksan, suun, nielun. Sitä suurempi annos, sitä suurempi on riski kasvaimen kehittymisen. Esimerkiksi todennäköisyys sairastua rintasyöpään naisten kasvoi 50%, jos hän juo 4 lasillista viiniä päivässä, ja 130% jos laseja 8.
Kuinka paljon alkoholia voi juoda, jotta ei vahingoita terveyttä / istockphoto.com
Onko geeni alkoholismia?
On käsite "perhe burdeness". Tutkimukset osoittavat, että perheissä, joissa toinen tai molemmat vanhemmista kärsivät alkoholismista, todennäköisyys sen kehitystä lapsilla lisääntyy merkittävästi. Esimerkiksi, jos isä on sairas, riski riippuvuus lapsen kasvaa 4-6 kertaa, riippumatta sosiaaliseen ympäristöön ja vaaliminen ympäristön. Perinnöllinen alkoholismi ei lähetetä sellaisenaan, mutta erityisesti hermoston ja aineenvaihduntaa, joka voi toimia perustana kehitykselle riippuvuus vaikutuksen alaisena eri tekijöitä.
Kuinka paljon alkoholia voi juoda, jotta ei vahingoita terveyttä / istockphoto.com
Riskien arvioimiseksi alkoholin vastaanoton
On mobiilisovelluksia apua arvioida, paljonko alkoholia kulutetaan ja kääntää "standard annosta", sekä kyselylomakkeet, jolloin henkilö arvioimaan ongelmia alkoholin kanssa. Yksi niistä - testi «AUDIT». Se voidaan täyttää verkkosivuilla Euroopan toimistoihin.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: Ruokavalion johdonmukaisesti ja alkoholin: n mukaan ravitsemusasiantuntijat
