Kaikki tietävät, että juuri poimittuja kypsä vihanneksia omasta puutarhan herkullinen ja aromaattinen ostettu. Joku kasvaa persikat ja viinirypäleet, ja joku tarpeeksi vihreä palkki ikkunalaudalle. Viljelykasveja ylpeillä mukavaa. On mahdollista käsitellä naapureita. Lisäksi terveyshyödyt se auttaa ylläpitämään sosiaalisia siteitä.
Huomaa, että puutarhanhoito saa ihmiset aktiivisempia ja lievittää stressiä. Kun ihmiset ovat kiireisiä maahan, mielialan paranee. Tämä on joitakin antiikin mekanismi.
Mitä uutta
Tietoja hedelmät ja vihannekset ovat aina sanoneet, että he ovat hyväksi terveydelle. Aikaisemmin uskottiin, että hyvä ravinto - se on monimutkaista laskelmien raja elintarvikkeiden korkea glykeeminen indeksi ja niin edelleen. Sitten kävi ilmi, että vaikutus ruokavalion takia enemmän kuitua vihanneksia ja hedelmiä. Se on paljon helpompaa kuin luulimme. No, hyvä oli odotettua enemmän.
Nyt jokaisen uuden painoksen ravitsemussuosituksia hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon kaikki määrä kasvaa samoin. On käynyt ilmi, että hyödyllisiä kasvisruoat korvike haitallisten sokeria, tyhjät tärkkelystä ja tyydyttyneitä rasvoja. Myös erilaisia mausteita ja yrttejä auttaa korvata ruokavaliossa suolaa.
lapset
Nyt puutarhanhoito suositellaan lasten koulutukseen. Jos lapset eivät kasvaa noin tuoreita yrttejä tai vihanneksia, sitten myöhemmin lisää valitsevat usein kasvisruokaa lounaalle. Tällainen itsensä hemmottelu on merkittävä positiivinen vaikutus terveyteen. Tämä on myös uusi havainto ja uuden suunnan ruokinnassa. Lapset varhaisesta iästä kirjaimellisesti kehittää makuhermoja itsensä vihanneksia ja hedelmiä.
Mikä voisi olla ongelma
Hedelmiä ja vihanneksia paljon hyödyllisiä aineita terveydelle. Tästä syystä jotkut kasviperäisiä tuotteita voi olla yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Esimerkiksi greippi voi syödä niitä, jotka ottavat tiettyjä lääkkeitä alentamaan kolesterolia.
Tummanvihreä vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali kaalia ei yhdistetä vaikuttavia lääkkeitä veren hyytymiseen. Nämä vaikutukset on otettava huomioon.
Toinen erittäin tärkeää saada hyödyllisiä komponentteja, koska hedelmiä ja vihanneksia. Mitä tahansa biologisesti aktiivisia lisäaineita voi käsittää kasviuutteita, jossa liian monet aktiiviset aineet ja arvaamaton yhdistelmiä. Viime aikoina on uutinen myrkytys huumeiden kurkuma.
Keskittyvät tuoreita elintarvikkeita. Täydennykset voi syödä.
Kokeilla jotain kasvaa? Porkkana tai kaali kaalia voidaan istuttaa myös potin ikkunalaudalla.
