Joku alkaa kantaa kaunaa tyhjään vatsaan. Jossain määrin tämä voi olla perusteltua.
Yksinkertaisin selitys - se on pisara veren glukoosipitoisuutta. Vähäsokerinen aktivoi ns contrainsular hormonit: kortisolin ja adrenaliini. Jos insuliinia ajaa glukoosia verestä soluihin, sitten kortisolin adrenaliini päinvastoin nostaa veren.
Kortisoli on stressiä hormoni. Joillekin ihmisille se aiheuttaa aggressiivisuutta. Kampi reaktio alkaa "taistele tai pakene". Molemmat hormonit voi nostaa ihmisiä pois tasapainosta. Lisäksi itsessään alhainen glukoosi ja veri on huono aivoihin. Joitakin sisäisiä lähestymiskieltoa mekanismit voivat epäonnistua ja henkilö herää nälkäinen peto.
Pahalla on vielä ihmisiä. Sitten he milloin tahansa verensokerin vrednichaet ja roskat ympäri tuulella.
Ja on kaikenlaisia väli muunnelmia periaatteella "jossa ohut, ja repiä." Silloin heikot aivot, jopa kohtalainen nälkä harmittaa.
Ja on ongelmia lisämunuaisten, maksan tai diabetesta, kun elimistö mielellään jakaa contrainsular hormoneja, mutta ei voi. Sitten vain pisara verensokeri, ja pää on kytketty pois päältä.
Lyhyesti sanottuna, kaikki ihmiset, joilla on samankaltaisia ongelmia paremmin kiinni yleispalvelun sääntöjä:
- Syödä useita kertoja päivässä vähitellen.
- Vältä sokeripitoisia välipaloja. Ne antavat terävät heilahteluihin verensokerin tasoa.
- Käyttää säännöllisesti. Liikunta auttaa tottua muutoksiin verensokeri ja hormoneja. Vahvalihaksiset itse auttaa selviytymään alhainen verensokeritaso.
- Nuku tarpeeksi. Tämä auttaa pitämään aivot terveenä.
- Samasta syystä älä anna nestehukka.
