Kalsium voi olla biologisesti aktiivinen ravintolisä. Mutta se ei ole karkkia. Kalsium voi olla myrkyllinen.
Kalsium on hyvä luusto, se vähentää riskiä sairastua suoliston syöpä. Ja silti voi sitoa kalsiumoksalaattia. Tästä on vähemmän munuaiskiviä.
Yleensä suositella ottaen noin 1000 mg kalsiumia päivässä. Ja tässä hiljaa kertyä tutkimustulosten siitä, että tämäkin määrä voi olla sivuvaikutuksia.
Se on, että ylimäärä kalsiumia luun ei kuulu, ja valtimon seinämään. Kun kalsiumia kerääntyy plakkia, jotka kattavat lumenin valtimoiden, asia päätyisi aivohalvauksen tai sydänkohtauksen.
Ylimääräisen kalsiumin voi aiheuttaa kipua lihaksissa ja vatsassa, huonolla tuulella ja ulkonäkö erittäin kivet munuaisissa.
On käynyt ilmi, että meidän täytyy päästä tällaiseen kapeaan "ikkuna", jossa ei ole puutetta kalsiumia, mutta ei ole vielä ilmestynyt sivuvaikutuksia
Kalsium on välttämätön, jotta saadaan ruokaa
Useimmat vahinko liittyy lisäaineita. Jos saat oikean kalsiumia elintarvikkeet, jotka haittaa ylimäärä kalsiumia on paljon vähemmän.
Etsi kalsiumia maitotuotteet, palkokasvit, tumma lehtivihreästä, seesaminsiemeniä, lohi (purkitettu hyvin oikeassa hänen pehmeät luut). Se on paljon enemmän hyötyä eri suolojen täydentää.
