Ihmiset noin kaksi kolmasosaa vettä. Rasvakudoksessa on vähemmän vettä. Naisilla enemmän rasvakudosta kuin miehillä, joten naisilla on vähemmän vettä. Keskimääräinen nainen noin 52-55% vettä, ja keskimääräinen mies - 60%.
Iän, veden määrä kehossamme vähenee.
Lihavilla ihmiset keskimäärin vähemmän vettä.
Jos juot tarpeeksi vettä, se voi näkyä munuaiskiviä ja muita ongelmia.
Meidän munuaiset voivat helposti selviytyä poistamalla ylimääräistä vettä, mutta meidän elin voi varastoida vettä myöhempää käyttöä varten. Siksi on parempi juoda paljon vettä kuin vähän.
Suurin osa vedestä saamme suun kautta. Joskus jopa vesi, joka on muodostunut kehossamme, mutta se on melko vähän.
Suurin osa vedestä johdetaan kehomme munuaisten kautta. Jopa vesi voi haihtua ihon läpi tai hengityksen tai ääntä suolistossa. Mutta se on yleensä alle litra päivässä. Siksi ihmiset, jotka ovat kokonaan lakanneet toimimasta munuaiset voi olla vähemmän kuin litra vettä päivässä.
elektrolyyttejä
Veden kehon vaikuttaa suuresti sen liuennut elektrolyyttejä. yleensä se
natrium ja kalium. Ne olisi tarkoin määritelty pitoisuus.Jos esimerkiksi veren natriumpitoisuus on liian paljon, niin on jano. Olemme alkaneet juoda ja laimeaa natriumia.
Natrium vetää vettä. Jos me juoda liikaa vettä alhainen natriumpitoisuus, tämä vesi menee jossa on natriumia. tämä osmoottinen suoloja toiminta. Se on se, että niin saat turvotusta aivoissa. Lukea siitä minun artikkeli haitallisia menetelmiä laihtuminen (katso linkki alla).
Jos juot paljon vettä suolaa, se suola säilyttää vettä solujen väliseen tilaan, ja siellä on kasvojen ja muualla.
Ekstrasellulaaritilaan paljon vettä. Keskimäärin henkilö painaa 70 kg noin 40 litraa vettä. Niistä solujen väliseen tilaan noin 10 litraa.
Asetus vettä kehomme on hyvin monimutkainen. Älä yritä ajaa pois vesihauteessa tai ripulia. Älä juo nestettä kauhat vähäsuolaisten. Parempi näistä asioista, ensin neuvotella lääkärin kanssa.
Jos pidit tämän artikkelin, niin laita Huskies ja tilata kanavan.
Lukea artikkeleita liittyvistä aiheista:
Haitallinen tapa laihtua
Miksi sormet ryppy vedessä, ja miksi sitä tarvitaan
Yliaktiivinen rakko. Miten elää hänen kanssaan ja hänen valmentajansa
Joka on hyödyllinen munuaisen
