Lapset ovat ratsastus polkupyörien hauskaa. Vuotiaiden polkupyörä määrätty lääke. Tämä harjoitus, joka kouluttaa koko kehon, ja suojaa näin niveliä. Pyörä ei ole iskukuormitukselle rustoissa jalat. Tämä on erittäin edullinen laatu. Ehkä se on aika saada takaisin pyörä.
Pyörääsi, voit säätää kuorman
Kiihdyttää tai kiivetä vuorelle. Joten on mahdollista annostella kuorman laajalla alueella. Tavallisella kävely tämä ei toimi. Jos menet kävely käynnissä, Jalkojen nivelet heti alkaa kärsiä.
Pyörä itsessään takaa miellyttävän lämpötilan
Kuumalla säällä, voit puhaltaa ja jäähdytä tuloilmaa. Viileä sää, vaikka ohut vaippa lämpenee nopeasti, koska suuren kuormituksen.
Polkupyörä kuormat paitsi sydämen ja jalkojen
Matkan aikana on välttämätöntä säilyttää tasapaino ja kädestä. Joten juna kaikki lihasryhmiä.
On mielenkiintoista, että ihmiset spinaalistenoosi aikana pyöräily taivutettu takaisin sattuu vähemmän
Ensimmäinen, tarkista lääkäriltäsi
Jos joskus menettää tasapainoa ja kaatua, sitten pyörä on parempi olla istua alas. Lääkäri päättää, voitko ladata sydämesi ja jalat.
suojella
Älä istu pyörän ilman kypärää. Suojaa silmälasien (voit aurinkoa). Käytettävä kirkas vaatteet niin huomaat muita tienkäyttäjiä.
Melkein unohdin... Valitse oikea pyörä! Katsoa pyöräliike. Siellä ihmiset ovat hyvin perehtynyt tähän asiaan.
Jos pidit tämän artikkelin, niin laita Huskies ja tilata kanavan.
Lukea artikkeleita liittyvistä aiheista:
Harjoitukset vahvistaa polven
Päätti ottaa kävellä luonnossa? Ajattele turvallisuudesta
