Hän kertoo k.m.n tiedemies Z. Pavlova, endokrinologian MSU yliopiston klinikat, tieteellinen johtaja klinikan Järjestelmä- lääketieteen laatija sähke kanava "Huomautuksia Dr. Pavlova".
Törmäsin teksti Elokuu noin hyödyllisin marja.
Tärkeintä tässä - "Elokuun marjat."
Globalisaatio ja sen saatavuus tahansa kasviksia, marjoja, hedelmiä vuoden pelataan likainen temppu meille. Syömme mitä haluamme ja milloin haluamme.
Mutta luonto ei voi huijata - marjat ja hedelmät ovat saamassa niiden suuren hyödyn samaan aikaan, kun ne on sisällytetty ohjelmaan. Toki, se kuulostaa korni, mutta hedelmiä ja vihanneksia kasvatetaan keinotekoisesti, eivät ole puoli yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia kuin kypsynyt luonnossa annetussa ajassa.
Joten - älä menetä aikaa, syömme kauden hedelmiä ja marjoja.
Ja tässä toinen ansa - syö hedelmiä ja marjoja kaikki pidät on huono. Jopa vuodenajan.
Ongelmana on, että useimmat ihmiset eivät pidä omenat, vesimelonit ja muita hedelmiä, kuten marjat, ruoka. Heille se on melkein, että vesi on vain "kanssa vitaminchiki". Samalla näin "vesi" voit kirjoittaa kunniallisesti kaloria.
Minulla on potilaita, joilla on yhdellä kertaa, ennen kuin hän tapasi minut, saamassa kiloa vesimeloni ruokavalio.
Lisäksi hedelmä-, aivan kuten tautologia, täynnä fruktoosia. Ylitarjonta fruktoosi, erityisesti paasto johtavat rasvamaksa. Lisäksi fruktoosi, edesauttamaan lihavuuden aiheuttaa vastustusta hormoni leptiini, ja rasvakudoksen insuliinihormonia haiman Zelezny. Tämä puolestaan johtaa pysyvään ruokahalun lisääntyminen.
Ja se on noidankehä.
Syövät marjat ovat hyvin maltillinen, 100-200 grammaa aterian jälkeen, jälkiruokana. Täällä kirjoitin yksityiskohtaisesti noin omenat, mutta tämä koskee myös hedelmää.
Muistutan, että minulla onin Instagrame,youtubejaViesteinä.
Tilaa!
Se odottaa kysymyksiin ja kiitos Huskies.
