End. Aloita tästä.
🌾Valmistetuissa elintarvikkeissa vähentää syöpäriski.
Selittää: käymisen mukaan syntetisoidaan lyhytketjuisia rasvahappoja, jotka auttaa palauttamaan eheyden suolen seinämän.
Tämä merkitsee ketju positiivista kehitystä, mukaan lukien kyvyttömyys jätteen kierrätystä metaboliittien monia hormonien, mikä vähentää syöpäriskiä. Aineenvaihduntaa estrogeenien ja niiden metaboliittien ja niiden onkogeeninen kierrätys on kuvattu Tässä artikkelissa.
🌾Leavened tuotteet vahvistaa immuunijärjestelmää.
Suuri osa imukudokseen, joka on immuuni, suolistossa, vastaavasti, terveys- ja suoliston microbiome riippuu laadusta immuunijärjestelmää. Käynyttä ruoka on erinomaista prebioottiset, että on lähde ravinteita microbiome. Hyvä elintarvikehuolto on aina avain menestykseen.
🌾Ne imeytyvät hyvin.
Esimerkiksi,proteiini soijatuotteista enemmän käytettävissä rinnastusperiaatetta tofua juusto tai muita fermentointituotteita.
Tai, esimerkiksi maitotuotteetJossa laktoosi (maidon sokerin, kehomme entsyymin laktaasin, tai maitohappobakteerit) pysyy galaktoosia ja glukoosia, eli monosakkarideja, jotka ovat helposti sulattaa. Ja ihmiset laktaasinpuutos eivät pysty sulattamaan maitoa, ovat erinomaisia syödä maitotuotteita.
🌾Peittaus rikastaa tuote vitamiineilla
Fermentoinnin aikana bakteerit tuottavat ravintoaineita, kuten vitamiineja. Ja se on erittäin arvokas, kun otetaan huomioon, että nykyiset tuotteet ovat vähemmän ja vähemmän, että liitämme ravintoainelähteitä. Ja se on perusteltua, kun otetaan huomioon koko teollisuuden käyttöön typpilannoitteiden. Mitä enemmän lannoitetta, mitä pienempi hivenaineet vihanneksia ja hedelmiä.
🌾ja lopuksi hapankaali auttaa vähentämään painoa naisilla (sorry, ei löytänyt kaali, Emoji)
Säännöllisesti kulutuksen valmistetuissa elintarvikkeissa, ja erityisesti hapankaali, henkilö voi laihtua hyvin. Ensinnäkin kaali edistää kyllästyminen johtuen sen tilavuudestaMiehitetty vatsassa.
Toiseksi, se vain ei niellä vielä pureskellaMutta se toimii myös kylläisyyttä. Kolmas, hapankaali ja entsyymit tuotetaan prosessin ruuansulatusta, eivät edistä rasvan imeytymisen, syödään niitä jollakin aterian. Eli, vähäkalorista ruokavaliota, esimerkiksi Baijerin hapankaali vähäkalorista makkarat (vaikka en neuvoo syömään makkaraa koskaan ollut).
Ja tässä on tieteellistä näyttöä: yksi tieteellisiin teoksiin osoittivat, että käyttö laktobasillien (muodostettu aikana hiertävän) Se osaltaan vähentää merkittävästi painoa ja vähentää rasvakudoksen naisilla (Miesten tätä vaikutusta ei vastaanoteta). Ja me tiedämme, maitohappobakteereja määrän lisääminen sen pesäkkeiden säännöllinen käyttö valmistetuissa elintarvikkeissa.
🌾I lopulta - ei pidä sekoittaa marinoituja ja marinoituja elintarvikkeita. I marinoitua (keitetty käyttäen etikka) niin maagisia ominaisuuksia ei ole.
Tärkein kysymys: kuinka paljon pitäisi syödä kaalia, ettei liikaa sitä, ja samaan aikaan se oli vaikutusta? Noin 100 grammaa, mikä on noin 5-6 ruokalusikallista, 19 kaloria. Lisää sokeri ei ole välttämätöntä, useimmissa hapankaali tarpeeksi polysakkarideja.
Meidän ei pitäisi tietenkään mitään syötävää joka päivä. Mies tarvitsee monimuotoisuutta. Alternate ruokaa, vaikka tällainen hyödyllinen.
Lääkäriltä Pavlova
