Luultavasti kukaan ei kiistellä vakuuttunut siitä, että sydän on tärkein elin ihmiskehossa. Valitettavasti viime vuosina sydän - ja verisuonitaudit pidetään kaikkein perussyy kielteiset vaikutukset. Siksi on erittäin tärkeää varmistaa, että ruumis, ja tarvittaessa lääkäriin välittömästi.
Ympäristö, huono ruokavalio, liikunnan puute, huonoja tapoja, ylipaino - kaikki tämä antaa kuorman sydämen ja verisuonten, ja että vaikka - tuki se voi omassa ruokavaliossa ovat seuraavat tuotteet:
Valkosipuli. Tämä kasvi on laajalti käytetty kansanlääkinnässä, myös vähentää verenpainetta. Myös käyttö valkosipulin poistaa kolesterolia plakin verisuonissa.
Kalaöljyn tai omega-3. Normalisoi veren kolesterolitasoa.
Eteerisiä öljyjä. Rauhoittava vaikutus hermostoon ja parantaa verenkiertoa.
Inkivääri. Estää hyytymiä ja ohentaa verta.
Omenat. Vain yksi omena päivässä voi vahvistaa seinät verisuonten ja sydämen.
Tietenkin, ei vain oikea ruoka on tärkeää sydänterveyden ja liikuntaa. Nivelten ja verisuonten ei voida antaa seisoa, ei ihme viisaat sanovat:
"Liike - tämä on elämää". Siksi se ei ole vaikeaa, mutta säännöllinen liikunta, hyödyttää vain.Lopulta - se tuli tärkein - on tarkistaa sydämen toimintaa kotona.
Kuten tiedätte, ongelmat työssä sydämen ensimmäisen signaalin verisuonet, jotka sijaitsevat niiden ulottuvilla, jotta he voivat auttaa meitä tekemään pieni testi kotona.
Joka tarvetta kaataa kulhoon hyvin kylmää vettä (voit lisätä jäätä). Upota kädet tässä vedessä on kirjaimellisesti 30 sekuntia, ja sitten harkita sormensa huolellisesti.
Jos kärjet sormiaan olivat valkoisia ja muuttui siniseksi, sitten on ongelmia verenkiertoa ja näin ollen tarvetta ottaa yhteys lääkäriin.
Siksi sinun täytyy huuhtele suusi kasviöljyä tyhjään mahaan
Mitä tapahtuu, jos isku peukaloon. Tekniikka antiikin idässä.
