Viime vuosina yhä useammat ihmiset ongelmia liikuntaelimistöä. Asia on, että lopulta meillä kuluvat rustoa, ja jos he eivät toipua, voit jopa tulla kelpaa! Rusto auttaa meidän luita ja lihaksia suojella itseään ajon. Ne ovat yhdistävä kudos, joka on köyhtynyt ajan. Mutta rusto voidaan palauttaa!
Palauttamaan ruston tarvetta syödä enemmän ruokaa aminohappo lysiiniä. Tämä aminohappo auttaa uusia kollageeni, joka on tärkein komponentti ruston.
Tuotteet palauttaa ja vahvistaa rustoa
granaattiomena
Se vähentää tulehdusta, overproduces tietyt entsyymi, joka on hyödyllinen, kun kuluneet rustoa. Syö hedelmiä tai juoda mehua vähintään kerran 7 päivää.
mantelit
Tyydyttynyt omega-3, joka vähentää tulehdusta, E-vitamiini, joka suojaa elimistöä vaurioita, ja mangaani, joka palauttaa rustoa. Kourallinen pähkinöitä päivässä riittää.
Inkivääri + kurkuma
Ne toimivat tulehduskipulääkkeitä, palauttaa rustoa, joka suojaa niitä vaurioilta ja poistaa kipua. Päivänä kuluttaa 1 tl kurkuma ja 0,5 tl inkivääri.
valkosipuli
Suojaa liitokset ja ruston kulumista ja vaurioita, rikkilähteenä, joka lievittää nivelkipu.
kookosöljy
Täynnä eteerisiä öljyjä, jotka lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Se voidaan kuluttaa suullisesti tai käytetään paikallisesti.
kirsikat
No edistää terveyttä, myös positiivinen vaikutus luun ja ruston.
gelatiini
Paras luonnollinen keino palauttamista rustokudoksen. Liivate auttaa rustonregeneraatiota, kuten se on samanlainen rakenne. Syö enemmän luun liemet, hyytelöt, lihahyytelö.
