Tammikuun 21. päivänä kaikkialla maailmassa vietetään erittäin vilpitöntä ja epätavallista lomaa - kansainvälistä halauspäivää. Mistä tämä loma tuli ja miksi halaaminen on niin hyvää terveydelle?
Hug Day ilmestyi vuonna 1986 Yhdysvalloissa ja levisi sitten hyvin nopeasti kaikkialle maailmaan. Kuka omistaa itse idean lomasta, ei ole tiedossa, mutta oletetaan, että opiskelijat keksivät sen. Perinteen mukaan halauspäivänä sinun tulee antaa halauksiasi sukulaisten ja ystävien lisäksi myös täysin tuntemattomille. Ja tämä ei ole vain miellyttävää, vaan myös terveydelle hyväksi. Italialainen professori Vincenzo Marignano kutsui halauksia "ikuisen elämän eliksiiriksi". Ja kaikki, koska ne käynnistävät kehossa prosesseja, jotka vähentävät stressiä, kipua, pelkoa ja antavat sinun tuntea, että elämä on kaikesta huolimatta kaunista ja hämmästyttävää.
- Usein monilla sairauksilla on psykologinen perusta, on jopa sellainen termi kuin psykosomatiikka. Vuonna 2015 Pennsylvanian Carnegie Mellon -yliopiston tutkijat suorittivat tutkimuksen, jossa todettiin, että Ihmiset, joita halataan ja tuetaan usein, saavat 32 % vähemmän todennäköisyyttä vilustumiseen ja flunssaan.
- Halaukset auttavat sinua käsittelemään stressiä ja hermoston rasitus, koska ne edistävät oksitosiinin - onnellisuushormonin - vapautumista.
- Lapset tarvitsevat äidin halauksia harmoniseen kasvuun ja kehitykseen.Vauvaa tulee halata vähintään 8 kertaa päivässä.Psykoanalyytikko Rene Arpad Spitz tutki toisen maailmansodan aikana äidin ja lapsen suhdetta ja sai selville, että Noin 33 % vauvoista kieltäytyi syömästä ja kuoli, jos äiti jostain syystä jätti lapsen ennen 6 kuukaudet.
- Oksitosiini, jota syntyy halauksen aikana, alentaa sykettä, vähentää stressihormonin määrää, vahvistaa verisuonten seinämiä ja parantaa sydämen toimintaa.
- Halailu alentaa verenpainetta vaihdevuosi-ikäisillä naisilla täysin luonnollisella tavalla. Tämä vahvistettiin tieteellisessä tutkimuksessa Pohjois-Carolinan yliopistossa vuonna 2005.
- halaukset, sisäänoksitosiinin vapautuminen, pystyy vähentämään paitsi henkistä myös fyysistä kipua, koska niillä on eräänlainen kipua lievittävä vaikutus.
- Halaukset vahvistavat vastustuskykyä ja vahvistaa ihmiskehoa tehden siitä joustavamman ja vastustuskykyisemmän vaarallisia viruksia ja bakteereja vastaan.
- Oksitosiinia, jota syntyy halausten aikana, auttaa lisääntymään kehossa dopamiinin ja serotoniinin - hormonien, joilla on rauhoittava vaikutus. Siksi, jos haluat rentoutua ja rauhoittua, rauhoittavan pillerin sijaan halaa vain rakastettua.
- Halaukset parantavat puolisoiden välisiä suhteita ja ovat yksi tärkeimmistä psykoterapeuttisista menetelmistä, joita sovelletaan pariskunnille, jotka hakevat apua psykologeilta. Ja se toimii!
- Halaukset auttavat selviytymään lapsuudesta tulleista ongelmista. Jos sinulla oli vaikea lapsuus ja suhteet vanhempiisi, varsinkin äitiisi, jos et kuullut rakkauden ja tuen sanoja, psykologi voi suositella sinua halaamaan... puita. Kyllä, he pystyvät lataamaan henkilöä oksitosiinilla ei huonommin kuin rakastettuaan ja todella "kohtelemaan".
Joten halaa terveydelle: ystävien, sukulaisten, lasten kanssa, eikä vain halausten lomalla, vaan joka päivä! Ole terve, rakastettu ja onnellinen!
Muista myös ottaa selvää miksi halaajia anteliaat vanhemmat kasvattavat lahjakkaita lapsia
Kuva tekstissä: istockphoto.com
