Joskus painonnousu syyllisyyden hormonit ihmiskehossa, jotka voivat olla läsnä ylimäärin tai puute. Ja jos sinulla on enemmän kuin kuukausi "istuu" tehokkaasta ruokavaliota ja paino menee, on aika tarkistaa hormonit. Haluan kertoa teille, että voi olla syy teidän ylimääräisiä kiloja.
serotoniinin puute
Jos kehossa ei ole tarpeeksi serotoniinin, henkilö vetää suklaa, ranskalaiset perunat ja muita herkkuja, jotka näyttävät antavan mielihyvän. "Hormoni ilon" voi myös olla peräisin ananakset, pähkinät, munat ja jopa auringolta ja liikunta.
Katso myös:Miten parantaa pesemällä purra
Ylimääräinen greliini
Tämä hormoni aiheuttaa jatkuvasti tunne nälkää, koska se sinulla on vaikea pitää normaalipainoinen jälkeenkin erittäin tehokas dieetti. Mutta greliini voi huijata ja käyttää tuotteita, kuten siemeniä, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Tietenkin, ruokavalion on tarpeen poistaa kaikki korkean kalori, jalostettuja elintarvikkeita ja makeisia. Greliini tuotetaan puutteen vuoksi unen ja jatkuva stressi. Mutta vähentää huomattavasti greliini on mahdotonta, koska Tämä pahentaa henkisiä.
Ylimäärä neuropeptidi Y:
Tämä hormoni aiheuttaa myös vahva ruokahalu ja on syy myös lihavuutta. Lisäksi saattaa ilmetä ahdistuneisuutta, päänsärkyä, hikoilua, korkea verenpaine ja ärtyneisyys. Pidä hormoni normaalisti kuin mahdollista, jos syöt vähemmän sokeria, koska et saa lisätä elintarvikkeisiin mausteita nostaa ruokahalua.
estrogeenin
Painon kasvaessa riippumatta ruuan määrää kulutetaan. Ja enimmäkseen kiloa lantion. Lisäksi muita oireita kohdista: hiustenlähtö, huono nukkua, on epäonnistumisen kuukautiskierto, päänsärkyä, emotionaalinen. Estrogeenin kertynyt, koska suuri määrä lihankulutuksen kasvanut teollisuusympäristössä. Vastaavasti vähentää estrogeenin, sinun täytyy syödä vähemmän lihaa ja enemmän kasviksia. Huomioi myös öljyn rosmariini, kaura, pellavansiemen, päärynät ja omenat.
ylimääräinen prolaktiini
Sen kasvu johtaa painonnousua, ja lisääntynyt karvankasvu ympäri kehoa, on häiriöitä kuukautiset. Sitä on käsitelty ammattimies. Mutta jos sinulla on vielä käymään sairaalassa, kiinnittää huomionsa Neidonhiuspuut ja ginseng.
Puutos glukagonin
Tämä hormoni vähentää ruokahalua ja auttaa jakautuminen rasvojen. Rasituksen jälkeen alenee glukagonin, ja ihmiset ovat alkaneet lakaista pois kaikki, mitä keittiössä. Hormoni puute voi olla osoitus haiman sairaus, maksassa ja munuaisissa. Syödä oikein, älä mene nälkäisenä ja treenata!
Puute adrenaliini
Tämä hormoni nopeuttaa aineenvaihduntaa, antaa paljon tunteita ääritilanteissa. Adrenaliini Kasvuhormonin, ne katkaisevat ihonalaisen rasvan. Rajoita hiilihydraatteja, ja myös nostaa adrenaliini, voit käyttää kauhuelokuvan tai huvi.
ylimääräinen testosteroni
Tämä on mieshormoni, mutta naisen ruumis on läsnä. Kasvaessa sen taso alkaa nousta painoa nainen, ja vain varastoivat rasvaa rinnassa, niska ja kädet. Tämä hormoni voi vähentää vilja, kahvi, soija ja muut kasviestrogeenit. Sen sijaan, että makeisia syödä enemmän aprikoosit, omenat, päivämäärät, jotka vähentävät tuotantoa testosteronia.
Puute adiponektiini
Tässä tapauksessa öljy näkyy alaosassa vatsan, usein alhainen adiponektiinin tulee diabetes. Tässä tapauksessa on välttämätöntä käyttää hoitoon lääkärin suosituksesta. Nosta hormoni käyttämällä harjoituksen. Se on tarpeeksi kävellä 8-10 tuhatta askelta päivässä. Alentaa hiilihydraattien saanti, kasvu määrän Dieettiruoka kanssa kertatyydyttymättömiä rasvahappoja. Syödä ihana tuote - pistaasi, joka kasvaa adiponectin.
Katso myös:13 tuotteet, verenohennuslääkkeitä
Laitoin sielun kirjoittaa artikkeleita, auttakaa kanava, laita Like ja tilata!
