Varmasti, yrittää laihtua, sinun täytyy rajoittaa itse eri herkkuja. Mutta tämä ei ole välttämättä, kun tietää, miten ruokaa kaikkein maukasta ja hyödyllistä ruokaa. Muuten, se ei ole vain lämpimiä ruokia ja salaatteja. On todella hämmästyttävää syödä leivonnaisia eikä lihoa! Kulinarochki jotka haaveilevat laihduttaa, ja ravitsemusterapeutit tarjoavat erilaisia herkullisia ruokia, jotka eivät ole millään tavalla huonompi maku niiden kalori "veljet"! Joten rohkeasti alkaa tota näitä herkkuja ja nauttia aterian ja ohut kuva! Haluatko nopeasti löytää näistä ruoista? Sitten kirjoittaa enemmän! Nerokas resepti: vähintään kaloreita, eniten hyötyä ja unohtumaton maku!
Tuoksuva ruokavalioon kaurakeksit
Tarvitset:
- vähärasvainen tuorejuustoa - 150;
- kaurahiutaleita - 120 g;
- omena - 1 kpl.;
- kuivatut hedelmät - pieni Zhmenka.
Miten kokki kaurakeksit:
Ensimmäinen asia mitä tarvitsee tehdä, on kaataa kaurapuuro vettä niin, että se kattoi ne kaikki. Jätä kaurapuuro hautua 20 minuuttia, kunnes siitä tulee paksua seosta.
Nyt raasta omena kuori. Parempi ottaa mehukas vihreä omena, se on enemmän hyötyä. Hankaa karkealla raastin tarvetta.
Sekoita kulunut juustoa, kaurahiutaleita ja omena massa. Voit tehdä sen tehosekoittimessa ja huolellisesti vaivaa taikina lusikalla.
Form palloja. Voit tehdä tämän, sinun täytyy kostein käsin, erota pieni määrä taikinaa ja pyöritä sitä kädet. Peitä foliolla tai pergamentti pannulla, rasvaa se voilla ja leivonnaiset jumissa, ja paikka keitetyt pallot häntä.
Kuumenna uuni 180 asteeseen ja laita leivonnassa sitä. Jää odottamaan noin puoli tuntia, kunnes maksa lopen kärki. Astia on valmis!
