Haluan kertoa teille hyvä resepti ruoanlaittoon kauraleipä. Ja taikinan et tarvitse paljon aikaa, ja jopa tehosekoitin. Ota kulho, lusikka ...
Hyödyllisiä ominaisuuksia kaurapuuroa, sekä ruokia, jotka voidaan valmistaa pois, me kaikki tiedämme liian hyvin. Monet tytöt olivat jopa tehdä paastoaminen päivää kaurapuuroa, päästä eroon vihattu kiloa. Ja erittäin suosittu ruokalaji kaurahiutaleita on kauraleivän. Hän usein olemme pöydälle, koska se on yksi eniten hyötyä leipätyypeistä. Koostumus lakkoja, tämä vitamiini-mineraali monimutkainen. Ja kuten leipä Rakastan todella, ja luottamus myymälä en, aloin paistaminen sen kotona. Ensin vehnä, sitten ruista, ja nyt on aika kauraleipä. Olen kokki sitä ilman ongelmia ja ilman alustusta. Yhteensä noin 40 minuuttia ja olet valmis!
Kauraleipä resepti
Tarvitset:
- kylmä vesi - noin kaksi kuppia,
- suola - 1,5 tl.;
- hiiva - neljäsosa tl.;
- Hunaja - 1 rkl.;
- jauhoja - 3, 5 st.;
- kaurahiutaleet -1 art. + Jos pölyämistä;
- kasviöljyä.
valmistus:
Kylmä vesi lisää hunajaa, hiiva, suola ja sekoita. Lisää varovasti kaurahiutaleet ja jauhot, sekoita ainekset tasaiseksi.
Peitä kulho testi paketti ja laita yön yli jääkaapissa (8 tuntia). Tämä on pisin aika kypsennyksen aikana - odotusaika.
Taikina nousee tänä aikana, ja joskus jopa kuplia.
Varovasti sekoita taikina puisella lastalla niin, että se upposi. Voitele muodossa voita kypsennetty, laita taikina, peitä se pyyhkeellä ja anna seistä 40 minuuttia.
Loppuun mennessä kestämistä ajan kuumennetaan laatta lämpötilaan 220 astetta. Tarve leipoa leipää 40 minuuttia. Sen jälkeen hän on annettava jäähtyä suoraan vuokaan.
Hlebushek saa mitä me tarvitsemme! Pehmeä sisälle ja rapea ulkopuolella! Ja mikä herkullinen ja tarjouksen! Tietenkin vähän aikaa, olen pettänyt, koska sinun täytyy läpäistä 08:00, sitten antaa hänelle rasstoyatsya 40 minuuttia, ja sitten vain alkaa paistaminen. Mutta puhun leipomoille. Onhan muina aikoina, se on vain odottaa. Yritä kokki ja et varmasti enää osta leipää myymälävaras! Vaihtoehtoisesti tietenkin voit muuttaa ainesosia ja yleensä koostumus lautasen. Esimerkiksi sen sijaan hunajaa voi lisätä hieman sokeria. Jotkut haluavat lisätä taikinaan tuoreita yrttejä, kuten tilli. Kokeilu ja nauti!
Käyttö kauraleipä
Tämä etu on todella ainutlaatuinen osa leivän. Onhan vitamiineja PP, H, E, G, B, A, paljon makro-ja hivenaineita. Leipä on hyödyllistä parantaa ruoansulatusta, koska sisältää ravintokuitua, poistaa myrkkyjä, hidastaa ruoansulatusta nopea hiilihydraatteja, alentaa veren sokeria ei johda painonnousua, joilla on keskivaikea sen käytön, se nopeuttaa vaihtoa aineita.
Syö kauraleipä on parhaiten kasvisruoat. Pidän todella sen yhdessä hyytelöä ja keittoja! Toisinaan voit antaa itsellesi palan leipää vähärasvaista lihaa. Miksi joskus? Koska jos on ongelmia ruoansulatusta, kuten herkullinen ja maukas voileipä prosessi voi johtaa sukupolven erittäin hapan mehu, joka kykenee ärsyttää ja syövyttää seinät vatsaan.
Hyvää ruokahalua!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
