Hyvin usein ihmiset sivutuotteena kuten kanaa sydämiä, se näyttää melko oudolta. Monet pitävät häntä jotain mautonta ja turhaa. Kuitenkin asiantunteva herkkusuut vain nuolla sormet, ja niellä salivating mennessä vain yhdenlaista kanaa sydämet. Ja joillekin, ja toisille vielä kysymyksen siitä, ja jos on hyötyä niistä? Katsotaan tarkemmin.
Mitä tutkijat sanovat?
Tutkijat ovat osoittaneet, että kanan sydämet sisältää runsaasti tauriinia. On tämä aine voi estää riski on olemassa ja kehittäminen sydän- ja verisuonisairaudet. Lisäksi tauriini voi vähentää kolesterolin määrää veressä parametrit. Jos sinulla on korkea verensokeri, jos diagnosoitu diabetes, voit käyttää kanan sydämet jopa ilman pelkoa. Tämä sivutuote voi auttaa hidastaa verensokerin.
Entä kaloria?
On käynyt ilmi, että kaloreita kana sydämissä riittävän pieniä. Noin 160 kcal 100 g tuotetta. Myös syytä huomata, että sisältämästä rasvasta 100 g 160 g 16 g proteiinia, ja hiilihydraatit yleensä vähemmän kuin 1 g
Onko vitamiinien kanaa sydämet?
Sisällön osalta vitamiinia tuotteeseen, se on mahtavaa naisille! Ehdottomasti kaikki B-vitamiinit, A-vitamiinia, niasiinia, foolihappoa - kaikki niin tärkeä, että naiset säilyttää kauneuden hiukset, kynnet ja iho. Eli voit syödä päivässä pieni osa kanan sydäntä, eikä juominen monimutkainen vitamiineja!
Ja noin mineraaleja!
Jälleen kana sydämet ovat yksinkertaisesti korvaamattomia erityisesti naisille, jotka ovat usein mies puolet väestöstä kärsii alhainen hemoglobiini. Sivutuotteet sisältää paljon rautaa. Ja tämä mineraali auttaa lisäämään hemoglobiini, ja ratkaista muita ongelmia veren. Myös herkku sisältää kaliumia ja fosforia, mikä osaltaan vahvistaa luuston, käsitellä kipu luut ja päänsärkyä.
Käyttö aminohappojen
Sisältämät kanaa sydämet ja aminohappoja. Esimerkiksi, väliini parantaa lihasten kasvua ja normalisoi hormonaalista tasapainoa. Leusiinihappotähteellä palauttaa täydellisesti jälkeen urheilulliseen tai tehdä raskasta fyysistä työtä. Monet urheilijat syövät broileria, että sydämet voi olla erinomainen korvike sitä. Kana sydämet lysiiniä on läsnä, ja suuria määriä, mutta se auttaa paremmin vaimentamaan kehon proteiini.
Yhteenvetona voidaan määrittää tarkasti, kuka kana sydämet tarvitaan ruokavalio:
- ihmisiä, joilla anemia;
- raskaana;
- ammattiurheilijoita tai ihmisiä, jotka ovat paljon koulutusta kuntosalilla;
- potilaat, jotka tarvitsevat toipua jälkeen kova leikkauksen.
Harm Kana sydämet
Valitettavasti haittojen syömästä kanaa sydämet liikaa. Jos kaivaa kemiallinen koostumus, se voidaan ymmärtää, että sisäelimet riittävän suuren määrän rasvaa. Periaatteessa haitta tule, kun astia on nautittava pieninä annoksina. Kuitenkin, jos sinulla sydämet päivittäin ja suuria määriä, se voi nostaa veren kolesterolitasoa. Tämän välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat syöminen osia sivutuotetta vain 3-4 kertaa viikossa. Jos rakkautesi kana sydämensä yksinkertaisesti vastustamaton, yritä poistaa ne rasvakerros!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
