Ravitsemusterapeutit sanoa, että ruoka, jota syömme, pystyy nuorentaa kehon, ja sen ulkopuolella. Yksi tällainen tunnettu ravitsemusterapeutit, jonka asiakkaita ovat tähtiä viihdemaailman, Natasha Korret, sanoi, että oli tärkeää säilyttää pH-tasapainon kehossa.
Ihomme nuorille on tarpeeksi kollageenin tuotantoa. Tämä proteiini on parhaiten suoritetaan oikea happo-alkalisessa ympäristössä. Normi pH: n tulisi olla välillä 5,5-7,4. Jos vähemmän - se tarkoittaa kehon happamassa ympäristössä.
Merkkejä happaman ympäristön kehon
Tämän seurauksena "hapetus" on ruumiin yksinkertaisesti kauheita asioita! Akne, unettomuus, lihaskivut, ärtyneisyys, tummat silmät, jne Ja jos et ryhdy toimenpiteisiin, voi pahentaa niiden kunto peruuttamattomaan! Esimerkiksi näennäisesti tavalliset näppylöitä voi mennä psoriasis ja ekseema.
Mitä tehdä?
Sinun täytyy muuttaa ruokavaliota ruokansa. Se on yksinkertainen, mutta se vaatii paljon muutoksia maistuu ruoka. Tuotteet ovat hapan ja emäksinen. Emäksinen johtavat normaalin pH ja happo - sattuu!
Sinun täytyy löytää tasapaino määrää imeytymistä näitä tuotteita. 1 kg happoa, sinun täytyy syödä 2 kg emäksistä!
Ja tässä on lista emäksistä elintarvikkeita, että sinun täytyy syödä niin paljon kuin voit!
Emäksinen elintarvikkeet:
- levää;
- viinirypäleet;
- munakoiso;
- kaali (tavallinen, kukkakaali, parsakaali);
- inkivääri;
- ananas;
- kivennäisvettä;
- linssit ja herneet;
- sitruuna, lime, greippi, appelsiini, mandariini;
- sooda;
- sipulit;
- kurpitsan siemenet;
- vesimeloni ja meloni;
- kahvi;
- nektariini;
- kaki;
- valkosipuli;
- soijakastike;
- parsa;
- aprikoosit;
- vadelma;
- rucola;
- cashew;
- mustapippuri jne
Happamien elintarvikkeiden, joita tulisi välttää:
- tattari, riisi ja pasta;
- lammas, naudanliha, sianliha, kana;
- soijaa;
- sokeri;
- jäätelö;
- pinaatti;
- siikaa;
- tomaatti;
- valua;
- musta tee;
- maapähkinät;
- leipää;
- alkoholi (kuten olut);
- kranaatteja;
- perunat,
- juusto;
- auringonkukkaöljyä ja voita;
- liivate;
- palkokasvit jne
Mitä jos suosikki elintarvikkeet olivat hapan?
Jos et voi luopua lempiruokia, vain sekoittaa ne emäksinen! Esimerkiksi sikojen ja nautojen ole mahdollista pastaa, kuten vihannes salaatteja. Jos mielettömästi halua juoda olutta, tehdä sen ei maapähkinöitä ja cashew-pähkinöitä kanssa! On juhlapöydän sijaitsee aivan hänelle pullon kivennäisvettä. Se on helppoa!
