Minun kiddies rakasti sitä perunat pikaruokaa kahvila. Se oli kertaluonteinen vaellukselle tällainen elin, koska ymmärrän, että tämä on hyvin epäterveellistä ruokaa. Mutta koska päivä lapset alkoivat esittää tällaisia perunaa joka päivä. Etsin läpi koko Internetin ja löysi miten ranskalaisia ilman öljyä. Hyvä vaihtoehto - vaaraton, maukas ja juuri lähdössä! Tästä ranskalaisia voi kertoa!
Ranskalaiset perunat ovat hyvin suosittuja nykyään. Jopa kotona ihmiset ostavat erityistä rasvakeitin kokki tämä ruokalaji. Mutta voit tehdä peruna uunissa ilman tippa rasvaa ja muita vaaroja! Minun lapset nauttivat teräviä, ja mikä tärkeintä, olen rauhallinen heidän terveyttään! Näin voit valmistaa herkullisia ranskalaisia perunoita uunissa!
resepti
Tarvitset:
· Perunat - 5-7 mukulat;
· Valkuaiset - 2 kpl;
· Suolaa ja mausteita maun mukaan.
valmistus:
Perunat tarvitse kuoria ja leikkaa lohkoiksi 1 cm paksu. Pese kappaletta kylmällä vedellä ja kuivua. Proteiinit erillään keltuaiset ja vatkata niitä hyvin. Proteiini massa, lisää mausteet ja suola. Otan paprika ja mustapippurilla. Voit käyttää oliivi yrttejä ja merisuola - se myös mielettömän herkullinen.
Dip perunat proteiinia ja sekoita. Peitä leivinpaperilla ja lay out kaikki perunat. Voit laittaa kiilat siten, että kukin niistä oli "henkilökohtainen tila", eli tehdä pieni välistä etäisyyttä.
Kuumenna uuni 200 astetta. Paista perunoita 5-7 minuuttia, ja sitten ulos se sinun täytyy poistaa paperi ja jatka keittämistä, kunnes kullanruskeaksi. Tarkista valmius perunat, voit käyttää kuivana hammastikulla.
Fries kierrosta järjettömän herkullisia, ja sitä voidaan käyttää myös ilman eri kastikkeet! Hyvää ruokahalua!
