Haluan jakaa tietoja kaikki naiset! Parantaakseen kollageenin tehden ihon notkea, pehmentänyt ja elastinen, on tarpeen käyttää tiettyjä tuotteita! Se on yksinkertainen, mutta vaikutus on!
On tärkeää kollageenin
Kiitos kollageeni, luuston järjestelmä on vankka, irtainta nivelet, jänteet, verisuonet ja nivelsiteet joustavia ja notkea ja kireällä iho! Yksinkertaisesti sanottuna, emme murentua palasiksi, kiitos kollageenin!
Ja kehomme voi tuottaa omat, mutta 25 vuoden jälkeen, prosessi alkaa hidastua. Lisäksi on tarpeen auttaa kehon kollageenin vievää C-vitamiinia, kuparia ja rautaa. Jos nämä elementit eivät ole tarpeeksi elin, vaikka kollageenin valmistetaan ja se on löysä ja hyödytön. Siten ongelmat, luita, ryppyjä ja notko ihoa.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Miten vaikuttaa kollageenin?
Et voi pysäyttää lasku kollageenin. Valitettavasti ajan mittaan, se tuotti vähemmän, ja sinun täytyy auttaa kehoa. Kerron, miten voit vaikuttaa kollageenin.
1.Kushayte tuotteita kupari, rauta ja C-vitamiinia
Tietenkin voit syödä paljon proteiinia, jolloin saadaan haluttu aminohappoja. Kuitenkin, jos sinulla on puute edellä mainittujen aineiden, keho ei tiivistetään kollageenia. Siksi syödä:
- C-vitamiini - paprika ja chili, parsakaali, ananas, kiivi, papaija, pinaatti, mango, marjat, jne
- Rauta - tattari, pinaatti, palkokasveja, äyriäisiä, pistaasipähkinät, naudan maksa, jne.
- Kupari - palkokasvit, hasselpähkinät, katkarapuja, kalanmaksaöljyä, kaakao, naudan maksa, mustekalaa, saksanpähkinät, maapähkinöitä, jne
2.Eshte gelatiinituotteet
Muistat, että aikaan kuin gelatiinia tuotetaan eläinten sidekudosta. Tutkimukset osoittavat, että tämä tuote auttaa parantamaan tuotannon ihmiskehossa sen kollageenin. Syödä hyytelöä, lihahyytelö, Lihahyytelö.
3.Prinimayte lisäaineet kollageeni
Näistä ravintolisiä voi sanoa, että he todella auttaa pääsemään eroon nivelkipu, kosteuttavat ihoa ja sileä ryppyjä. Kuitenkaan mitään maailmanlaajuista tutkimuksia kollageenin lisiä ei ole tehty. Tulisi kiinnittää huomiota upakovochku, siellä tulee kirjoittaa "peptidit" tai "kollageenihydrolysaattia". Tällainen ravintolisiä juuri todistettu tutkimuksissa.
Onko luu liemi on hyödyllinen?
Luun liemi, tietenkin, se sisältää paljon kollageenin. Että on vain silloin, kun se on maha-suolikanavan, kuitenkin, kuten muut proteiinit, hajotetaan aminohappoja. Ja nämä samat aminohapot käytetään elimistön on tuntematon. Tutkimuksia koskien luu liemi ei suoriteta, ja todennäköisimmin ei.
Mitä muuta tehdä?
Yksin tuotteet eivät riitä neutralisoida ongelmaa, parantaa kollageenin synteesiä, ja tilaan vaikuttavat verisuonten, nivelten ja ihon. Siksi luopua savukkeista! Ne vähentävät C-vitamiinia elin, joka on välttämätön kollageenin synteesiä.
Ja muista huolehtia ihoa ulkopuolelta. Puhdistaa, kosteuttaa ja ravita. Tässä auttaa se, voiteisiin, joissa kollageenia, C-vitamiinia ja A Ja joka kerta kun jättää kuumalle paahtavan auringon, käytä aurinkovoidetta! UV-säteet voivat hajottaa kollageenia, joten se löysä ja johtaa ennenaikaista vanhenemista, notko ja notko ihoa!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/krasota/3614.html
