Joskus ihmiset eivät edes huomaa, miten alkaa syödä makeaa yläpuolelle sääntöjen soveltamista. Monet jopa juoda makeaa teetä makea kakku! Ajatelkaapa, miten tämä on mahdollista? Samaan aikaan, asiantuntijat sanovat, että sokeri voi olla todellinen lääke, koska hän lopulta aiheuttaa riippuvuutta! Mitä merkit viittaavat teille, että se on aika syödä vähemmän makeisia? Lukea!
Kun paljon sokeria kehomme on erittäin haitallista. Ja jos "kuunnella" joitakin oireita, voidaan ymmärtää, että laitos itse kysyy apua ja yrittää kaikin tavoin ilmoittaa, että se on aika sitoa niin paljon sokeria!
Jos sinulla on vähintään pari alla luetelluista oireista, sinun pitäisi vihdoin harkitsemaan kantaansa makeiden elintarvikkeiden!
Jatkuva väsymys ja voimattomuus
Muistan, kuinka isoäitini tapasi sanoa, että jos tunnet väsymystä ja voimattomuutta, on tarpeen syödä jotain makeaa. Mutta asiantuntijat sanovat on aivan toinen. Kyllä, tilapäisesti makeisia voi lisätä energiaa. Ja sitten alkaa tuntua vieläkin väsynyt.
Silmänaluset, ongelmat kynnet ja iho
Sokeri vaikuttaa taso adrenaliini elimistössä, mikä johtaa ulkonäön tummien silmien. Lisäksi makeisia aiheuttaa tulehduksen, joka vaikuttaa kunnon kynnet ja iho.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Himo makeisia
Ilmeisin merkki siitä, että sinun pitäisi lopettaa - liiallinen himo kulta milloin tahansa aikaan päivästä. Loma - haluavat kakku, ongelmia henkilökohtaisessa elämässään - tarvitset suklaa, jne
pysyviä vilustuminen
No, ainakin tämä villitys tekee sinulle höristelemään korvat! Sokeri pystyy heikentää immuunijärjestelmää, ja näin ollen henkilö keppiä kaikki virukset, infektiot ja vilustuminen ovat yleisiä. Että on heikentynyt, luonnon kykyyn puolustautua näitä sairauksia vastaan.
Sinulla on vaikea keskittyä ja ajatella aterian jälkeen
Sokeri aiheuttaa usein epämiellyttäviä oireita, kuten aivojen sumussa. Se syntyy, kuten ehkä arvata, kun kuluttaa suuria määriä sokeripitoisia elintarvikkeita. Johtuen siitä, että henkilö syö paljon makeaa, teräviä hyppää hänen verensä, ja sitten laskeva glukoosipitoisuus. Tämä vaikuttaa myös normaalia ajattelua, keskittymistä, muistia, johtaa mielialan vaihtelut.
painonnousu
Sokeri ei tyydytä meitä, ei ole mitään kuitua tai proteiinia. Siksi yhden karkkia, haluamme syödä toiseen, ja sitten toinen. Ja tietenkin, tässä on selvää, että paino väistämättä kasvamaan. Ja ylitarjonta sokeria elimistössä johtaa kehitystä erittäin suuria määriä insuliinia, mikä voi johtaa diabetekseen!
Menetys tunnetta makeutta
Se on kaikki hyvin yksinkertainen. Johtuen siitä, että henkilö käyttää paljon makeaa, hänen rikkomuksia esiintyy makuhermoja, joten tuotteet alkavat tuntua ei niin makea. Tämän seurauksena - syömme sokeria enemmän ja enemmän.
Mitä tehdä?
Tietenkin, vähentää sokerin niiden ruokavalioon. On selvää, jos olet aina söi jälkiruoka, sinulla on hyvin vaikea. On kuitenkin syytä osoittaa tahdonvoimaa suojella terveyttä erilaisista häiriöistä. Se on yleensä vaikea ensimmäisten 2-3 päivän kuin makea. Ja sitten, et voi "slazit" sokerilla dramaattisesti, ja vähitellen leikata määrästä tai korvata vähemmän makeita tuotteita!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
