Kamppailee ylipainoisia naisia joskus ovat valmiita kaikenlaisia kokeiluja. Mutta se on vain nälkä iskee, itse ei auta. menettämässä paino pitäisi olla asteittaista, huolella valittu ja eivät ole haitallisia elimistöön. Siksi suosittelen kokeilemaan tämän hämmästyttävän ruokavalion. Jos kestää tietyn ruokaa, odotat hyviä tuloksia!
Kuusi vaihetta täydellinen kuva
kalaa päivä
Syö ehdottomasti mitään kalaa keitetty, haudutettua tai paistetaan. Lisää vähän suolaa ja mausteita ruokaa, mutta ei akuutin mausteet. Lisää myös tuoreita yrttejä. Jos kokki korvalla, niin se on vain mausteita, kalaa ja vihanneksia, perunoita ei!
vihannes päivä
Syödä paistettu, keitetty, höyrytetty ja raakoja vihanneksia. Juoda samanlainen mehuja. Lisää elintarvikkeiden yrttejä, mausteita ja suolaa.
kana päivä
Syödä kanaa ilman iholle keitetty, haudutettua, paistettu. Voidaan kanssa suolaa ja mausteita, ovat sallineet liemi.
vilja päivä
Syö viljan, siementen, viljan, idut, leseet jne Juoda hautua.
rahka päivä
Syödä vain vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen maitojuoma.
hedelmä päivä
Syö paistettu tai raaka hedelmiä. On mahdollista lisätä valmisteluun sitruunankuori, vanilliini, ja kaneli. Ja tietenkin, sinun täytyy juoda hedelmämehuja ilman sokeria.
Älä muuta ruokavaliotasi päivää paikoin. Kaiken pitää olla ehdottomasti kunnossa. Joka päivä valmistaa kehon toiseen, vähemmän kalorien.
Kielletty syödä mitään makea, rasvaisia ja paistettuja ruokia! Jos hedelmät haluat syödä banaani päivässä, se on vähintään kaksi, perunat eivät syö minkäänlaista. Juoda runsaasti vettä, mustaa ja vihreää teetä.
Muista kokeilla tätä erinomaista ruokavaliota, ja te tehokkaasti laihtua!
