Olen aloittanut uuden lukuvuoden ja lisäksi huoli tutkimuksen ja miten käyttää hänen koulupoikana ongelmia syntyy siitä, mitä lapsi syö koulussa. Nytkin kouluissa ja ruokitaan erittäin hyvin ruokailutilat, monet vanhemmat eivät yksinkertaisesti luota tällaisia sivustoja, kun otetaan huomioon, että kaikki ruoka on viivästynyt tai mautonta. Kanssa, että en väitä, jokaisella on oma mielipide ruokaa ruokaloissa. Joku, esimerkiksi 100% varma, että lapsi ei syö keitettyjä puurot ja keitot siellä. Joten mitä tehdä? Jätä vauvaa nälkä? Vai selvittää, miten järjestää hänen kouluun maukas ja terveellinen eväät?
Haluan kertoa teille, mitä elintarvikkeita voi nostaa lasta koulussa, että hän todella oli herkullinen, runsas ja terveellinen. Täsmälleen miten valmistautua näitä elintarvikkeita, se on vain sinulle.
Lapsen, joka vain meni ensimmäisen luokan, varmista kerätä pieni koulu astiassa ruoan kanssa. Tänä kesänä hän voisi syödä, kun hän haluaa, ja koulussa, hän ei voi mennä jääkaapille tai kaappi, ottaa omenan tai evästeen, ja jatka mennä luokkaan. Samalla valta hän tarvitsee normaalia toimintaa aivojen, ruoka hän tarvitsi täydennystä voimia. Joka päivä syödä vain teetä voileipiä, vaikka kokki sitä rakkautta, ei ole terveellistä. Mieti, mitä lapsesi haluaa? Hedelmät, pähkinät, vihannekset, marjat, hyvin, ja makeiset - täällä näihin tuotteisiin ja tarve panostaa. Syksyllä vain paljon hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat antamaan elimistölle tärkeitä vitamiineja lapsesi annosta. Joten, katsotaan mitä voimme laittaa sisään eväät kouluun lapsellesi.
Tuotteet, joita voit laittaa lapsen lounaan koulussa
banaanit
Nämä hedelmät ovat hyvin kyllästää kehon, suojaa se ja apua vitamiinin puutos. Banaanit ovat runsaasti magnesiumia, fosforia, rautaa, B-vitamiinit ja A. Ja keltainen hedelmä parantaa mielialaa.
omenat
Suuri hedelmiä välipala. Sanotaan, että jos joka päivä syödä yhden omenan, koskaan sairas. Tämä hedelmä sisältää paljon pektiiniä, rauta, foolihappo ja askorbiinihappo.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
viinirypäleet
Erittäin maukasta ja erittäin makea. Ja viinirypäleet parantaa munuaisen, sydämen, vahvistaa verisuonia, ja normalisoi veren hyytymistä.
persikat
Normalisoi ruoansulatusta, stimuloi ruokahalua ja yksinkertaisesti herkullinen.
tomaatit
Se sisältää paljon ravinteita ja vitamiineja.
parsakaali
Tämä kasvi on osoitettu ihmisille, jos heillä on anemia. Parsakaali sisältää paljon kaliumia, magnesiumia, rautaa, foolihappoa.
porkkanat
Makea, maukas, hyvin myönteisiä vaikutuksia silmien ja ihon. Jos laittaa lapsi ei vihannes, ja sanoa, salaattia, lisää sitten kasviöljyä, joten ravinteita vihannekset on paljon parempi ja oikein imeytyy.
pähkinät
Rempseä, hyödyllisiä aivoissa ja auttaa tuomaan yli kolesteroli ja ylläpitää sydämen toimintaa.
kuivatut hedelmät
Kuivatuista hedelmistä runsaasti vitamiineja, samoin kuin magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, kalsiumia, jne.
liha
Suosi keitetty tai haudutettua kanaa, siellä on paljon helposti sulavia rautaa, joka on hyödyllinen normaalia hematopoieesia.
leipä
Harva tietää, että leipä rauhoittaa hermoja, kiitos sen koostumus B-vitamiinia
Älä unohda paitsi ruokaa täytyy antaa lapselle veteen kouluun!
Nyt kun tiedät mitä ruokia voit laittaa lapsen eväät, yhdistää, kokki, ja kerätä kouluruoka!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
