Lapsille kehittää täysin, minulla oli hyvä muisti, ovat aktiivisia ja terve, normaali tapa opetussuunnitelmaan, se tarvitsee tasapainoista ruokavaliota. Jos vauva on kuluttaa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita, että sen vuoksi, joista kumpikaan ei hyvinvointiin ja voivat tulla kysymykseen. Monet lasten vanhemmat kaikenlaisia juttuja sen vitamiini- ja kivennäisaineet, jotka neuvoi niitä ystäville. Se on väärä ensinnäkin kaikkien huumeiden tulisi kirjoittaa lastenlääkäri, ja toiseksi, joskus yksinkertaisesti täydellinen ruokavalio, kun mukaan hyödyllisiä tuotteita.
Tässä ovat tuotteita, jotka on oltava ruokavaliossa oman opiskelija!
vesi
Ihmiskeho koostuu 80% vettä, ja tietenkin, lapset eivät ole poikkeus! Siksi nestehukka on erittäin vaarallista ja voi aiheuttaa vakavia häiriöitä kehossa! Keskimääräinen aikuisen tulisi juoda korkeintaan kaksi litraa vettä päivässä, lapset noin 1,5 litraa. Vesi on tavanomaista kaikkien kemiallisten reaktioita elimistössä, mutta se on parempi olla ostamatta lääkemineraalivesineen ja ilmastetaan.
saksanpähkinä
Kaikki tietävät, että saksanpähkinät ovat samanlaisia aivojen, mikä tarkoittaa, että ne parantavat henkilön muistiin. Päivänä lapsi on tarpeeksi syötävää 5 kappaletta, joten se on paljon paremmin omaksua tietoa. NUTS paljon omega-3, niin, että ne ovat niin hyödyllisiä.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
munat
Osana munat paljon ravinteita ja aminohappoja tarpeen kasvava organismin. Lisäksi tuote on hyvin saatavilla, ja siellä voi olla joka päivä, keksiä erilaisia ruokia: munakokkelia, paistettuja munia, paahtoleipää, keitettyjä kananmunia jne
kala
Nyt lähes kaikki päiväkodeissa ja kouluissa, koska se oli neuvostoaikana, torstaina - kalaa päivässä. Kalan, ja se on parempi antaa etusija öljyinen merelle, sisältää happoja, jotka poistuvat elimistöstä liikaa kolesterolia. Tämä parantaa muistia ja verenkiertoa. Myös kala paljon hyödyllistä fosforista ja jodista. On parasta ruokaa kala keitettyjen lisukkeita: pasta durumvehnästä, tattari, riisi.
sitruuna
Sitrushedelmien runsaasti C-vitamiinia ja B, joka tarkoittaa, että lapsi on jatkuvasti syömistä, kyettävä parantamaan niiden painopiste, parantaa immuunijärjestelmää ja hermostoa. Sitruunat voidaan syödä tuoretta ja pakastettua. Erittäin hyvä vaihtoehto - juoda lämmintä vettä, johon on lisätty sitruunamehua.
hunaja
Hunaja on runsaasti hivenaineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä aivoihin. Esimerkiksi, koliini parantaa muistia, rauhoittaa ja lisää pitoisuus. Vain se on tärkeää varmistaa, että vauva ei ole allerginen tuotteen. Lisäksi hunaja auttaa paljon paremmin imeytyy magnesium ja kalsium, lisää hemoglobiinin ja parantaa vastustuskykyä.
pulssi
Palkokasvien monia hiilihydraatteja, joka auttaa varmistamaan lapsen elimistö tarvitsee energiaa säästää. Foolihappo lisää henkistä kyvyt ja vahvistaa muistia. Lisäksi tämä tuote tarjoaa pitkän kylläisyyttä. Pavut ja herneet auttaa eroon kehon kaikki toksiinit, pitää hyvässä kunnossa ja ihonalainen lihaskudosta.
Muista tämä upea listan todella hyödyllisiä tuotteita lapsellesi. Tietenkin ne ovat hyödyllisiä aikuisille. Siksi liittää ne ruokavaliota mahdollisimman pian!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/7-produktov-kotorye-neobhodimy-v-racione-vashemu-rebenku-shkolniku.html
