Aivohalvauksen joka vuosi enemmän ja enemmän ihmisiä kuolee. Joka tapauksessa olla niiden joukossa, on tarpeen noudattaa joitakin sääntöjä!
Aivohalvaus - on huono verenkierto aivoissa. Se voi johtua suonen repeämä, mikä verenvuotohalvaus, veritulppa tai tukos aluksen - joka siten johtaa iskeemisen aivohalvauksen. Ja ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa, mitään positiivista taudin älä odota. Esimerkiksi ensimmäisessä tapauksessa aiheuttaa veren alkaa vaikuttaa aivokudokseen, joka ei anna hänelle mahdollisuutta toimia normaalisti. Tapauksessa aivoinfarkti, aivosolut eivät enää saa happea ja ravinteita, mikä tappaa.
Joku menettää sen, joku liikkuvuutta tiettyjen kehon osien, joku kuolee. Esimerkiksi 20% Aivoinfarktipotilaista täysin menettävät kykynsä kävellä, 30% - tarvitsevat erityistä hoitoa, ja vain 8-10% kun niitä hoidon, voi palata normaaliin elämään.
Mahdotonta ennustaa aivohalvauksen, se tapahtuu yhtäkkiä, joten sinun täytyy olla aika soittaa ambulanssi.
riskiryhmän
On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka saavat ihmiset alttiita kehittämiseen aivohalvauksen:
- verenpainetauti;
- sydänsairaus;
- diabetes;
- lihavuus;
- ottaen tiettyjä lääkkeitä;
- liikunnan puute;
- korkea kolesteroli;
- tupakointi;
- uniapnea;
- ikä 55 vuotta;
- sukupuoli - uros aivohalvaus tapahtuu usein.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
aivohalvaus ehkäisy
Nyt lue säännöt, joita on noudatettava, jotta ei saada aivohalvaus.
1.Kontroliruyte painosi
Ja ylipaino henkilö on lisääntynyt riski sydänsairaus, usein paine kasvaa, diabetes näkyviin. Jos laihtua, ainakin 5-6 kg, voit merkittävästi vähentää riskiä kaikki nämä ongelmat, ja, kuten aivohalvaus.
2.Skorrektiruyte ruoka
Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Juuri tämä ruoka auttaa vähentämään verenpainetta ja parantaa kimmoisuutta verisuonia.
3.Broste tupakointi
Tupakointi on erittäin kielteinen vaikutus verisuoniin, ja jopa, varsinkin jos olet passiivinen tupakoitsija.
4.Bolshe liikkua
Erityisen hyvin auttaa estämään aivohalvauksen: uinti, pyöräily, juoksu ja kävely normaali. Täällä tulee olemaan kokonaisvaltaisen hoidon: sinun laihtua, pystyy normalisoimaan verenpainetta, parantaa kuntoa verisuonten ja sydämen.
5.Snizte alkoholinkäyttö
Asiantuntijat kuitenkin oudolta se saattaa tuntua, älä soita ollenkaan lopettaa juomisen. Mutta kulutuksen vähentämiseksi alkoholijuomien on tarpeen. Pieni määrä alkoholia voi jopa olla hyödyllistä. Nimittäin, yksi osa voi käsittää - 350 ml olutta, 147 ml viiniä, 17 ml puhdasta alkoholia, vahvistetuissa virvoitusjuomissa - 44 ml. Joka tapauksessa on syytä keskustella lääkärin annoksen että et satu.
6.Eshte vähemmän transrasvojen
Ne vähentävät lumenia verisuonten ja veritulppia voi muodostua paljon helpompaa. Joten ei margariini, keksejä, sipsejä ja pikaruokaa!
7.Kontroliruyte AD
Verenpaine ei saisi ylittää 130/80 indikaattoreita. Jos huomaat, että verenpaineen nousu oli usein, ota yhteys lääkäriin.
8.Kontroliruyte verensokeri
On olemassa merkkejä, joiden avulla aika saalis diabetesta, älä missaa niitä!
Tietenkin, vähentää nollaan aivohalvauksen riskiä mitenkään mahdollista. Mutta nämä ennaltaehkäisevät säännöt voivat auttaa sinua! Lisäksi sinun pitäisi tietää, mitä se näyttää aivohalvaus, on aika auttaa rakkaasi!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
