Jälleen puhun squash, ja ruokia, jotka voidaan keittää pois niistä. Kesällä en todellakaan halua kokata liharuokia, varsinkin vihannesten kaudella. Ja tämä on vain aihe tulee vuoka kesäkurpitsa. Maultaan, keveys ja valmistuksen helppous!
Kesäkurpitsat koostumukseltaan sisältävät valtavasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskehoon. Myös vihannekset vähäkalorinen elintarvikkeet, ja siksi sopii täydellisesti ravinnon ruokaa. Vihannekset ovat hyviä ihmisiä, jotka haluavat laihtua, sekä ne, joilla on erilaisia sairauksia. Tietenkin se on hyödyllistä käyttää vihanneksia niiden raaka muodossa, mutta uskon, että paras niistä tekevät hienoa maukas ruokalaji.
Leivotaan kesäkurpitsaa juustolla
Tämä vuoka osoittautuu erittäin mehukas, flavorful ja ravitsevaa, joten se sopii sekä illallisen ja aamiaisen.
Tarvitset:
- kesäkurpitsa - 0,5 kg;
- jauhoja - 200 g;
- munat - 2-3 kpl.;
- smetana - 100g;
- juusto kiinteä aine - 100 g;
- sooda - 1/2 tl.;
- Suolaa - 1/2 tl.;
- mustapippuria - 1/3 tl.;
- vihreä - 50 g
valmistus:
Kesäkurpitsat on hyvä pestä, kuori ja poista siemenet niistä kaikista.
Hiero niitä terochke ja valuta mehu niistä.
Sooda tarvitse maksaa takaisin, sitten sekoita smetanan ja varattu 5 minuuttia.
Tällä hetkellä voit etukäteen pilko yrtit ja raasta juusto.
Vatkaa munat, Sekoita suola, pippuri, lisää smetana ja sooda. Sen jälkeen, lisää jauhot ja vaivaa taikina.
Taikina laittaa kesäkurpitsaa, yrttejä, juustoa ja sekoita jälleen kaikki.
Kasviöljyä rasvaa vuokaan, kaada taikina siihen. Kuumenna uuni 180 asteeseen, kokki lautasen 40 minuuttia.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Leivotaan kesäkurpitsaa, juustoa ja kinkkua
No, tämä vuoka niille, jotka sallivat itsensä syödä kinkkua, ja syö tavallista vihannespaistosta.
Tarvitset:
- kesäkurpitsa - 0,3 kg;
- juusto kiinteä aine - 100 g;
- kinkku - 150 g;
- Munat - 2 kpl.;
- maito - 200 ml;
- tilli - palkki;
- sooda - 1/2 tl.;
- Suolaa - 1/2 tl.;
- pippuria - 1/3 tl.;
- jauhoja - 3,5 rkl
Kuinka valmistautua:
Sammuvia sooda, ripottele jauhot ja sekoita.
Vatkaa munat suolalla ja pippurilla. Lisää seos jauhot ja sekoita.
Kaada maidon ainesosia, ja sekoita uudelleen.
Kesäkurpitsat raastaa iso terochke ja purista mehu niistä. Juusto hiero pieni raastin. Pilko vihreät pienempi ja kinkku leikataan kuutioiksi mielivaltainen.
Voitele uunivuoka öljyllä. Sekoita kesäkurpitsaa, kinkkua, vihreät ja kolmasosa juuston. Hieman suolaa massa, ja paikka se muottiin. Kaada taikina päälle, sitten ripottele juusto kaikki tähteet. Valmistella vuoka uunissa 180 asteessa 45 minuuttia.
Vuoka kesäkurpitsaa ja tomaattia, juustoa
Ja tämä on vain kauneutta, ei vuoka!
tuotteet:
- kesäkurpitsa - 1 kg;
- tomaatit - 2 kpl.;
- sipuli - 1 kpl.;
- Munat - 3 kpl.;
- jauhoja - 150 g;
- juusto kiinteä aine - 200 g;
- suolaa, pippuria, mausteita - maun.
Kuinka valmistautua:
Kasvikset tulee puhdistaa. Kesäkurpitsat täysin kuori, poista siemenet ja hankaa karkealla raastin. Muutaman niiden suola, ja 10 minuutin kuluttua ylimääräinen neste puristimesta.
Tomaatit kaada päälle kiehuvaa vettä, varovasti poistaa ne kuori. Yksi tomaatti leikataan kuutioiksi ja toinen viipaleita koristeeksi. Juusto raasta suurten terochke.
Squashissa Sekoita mausteet, hieman suolaa, munat ja sekoita. Sen jälkeen, lisää jauhot ja sekoita uudelleen.
Lisää kuutiot hienonnettu tomaatti, sipuli ja puolet juustoraastetta.
Voitele uunivuoka öljyllä, aseta keitetty massa. Top siististi laittaa viipaletta tomaattia ja ripottele kaikki juusto.
Lautasen paistetaan 45 minuutin ajan uunissa 180 ° C: ssa
Hyvää ruokahalua!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
