Monille aamulla ei ala ilman kupin vahvaa kahvia. Ymmärrän heitä, itse juomaa on mielettömän rakastunut. Hyvää kahvia virkistää ja auttaa meitä herätä loppuun, ja se on hyväksi terveydelle. Esimerkiksi juoma suojaa Alzheimerin tautia, mutta myös vähentää lihaskipua harjoituksen jälkeen! Mutta on yksi "mutta"! Asiantuntijat eivät suosittele kahvinjuonti tyhjään vatsaan. Vauriosta, joka voi tuoda kahvia, jos se on humalassa tyhjään mahaan, haluan puhua!
Mikä aiheuttaa humalassa kahvia tyhjään vatsaan?
mahavaivat
Joten, elimistö juuri ja juuri heräsi, ja tarjoat kahvit kerralla. Ja ensimmäinen isku osuu vatsaan. Hän alkaa tuottaa suolahappoa, joka on välttämätön käsittely nestettä, joten on epämukavuutta. Tämä on aivan liian paljon mahahaposta, ja ruoka ei saavu. Se kestää vain muutaman viikon käytön kahvia tyhjään vatsaan tuntea tätä kipua ja ajan mittaan hyvin vakavia ongelmia elimistössä. Ei sallita - haava, gastriitti, ruoansulatushäiriöt, ärtyvän suolen oireyhtymä
Vähentynyt kortisolin
Aamulla kehomme vapauttaa kortisoli, joka auttaa meitä olemaan aktiivisia ja virkistäytymisen. Ja jos juot kahvia tyhjään vatsaan, kortisolin julkaisuprosessia estyy, ja ilman tällaista "doping" kehomme alkaa jo syömään melkein ei unta, ja ei voitu sisällyttää työhön.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Huuhtoutumista tärkeitä mineraaleja kehoon
Yleensä yksi haittoja kahvia, jolla on pitkäaikainen käyttö suurina määrinä, se alkaa pestä pois kehosta kaikki ravintoaineet. Huomaat, että juoma on diureetti vaikutus? Nyt kahvin juominen paasto johtaa huuhtoutumista magnesiumia kehosta, kaliumia ja kalsiumia. Erityisen vaarallista on puute magnesiumista. Loppujen lopuksi tämä puute liittyy monia sairauksia, kuten ahdistuneisuus ja masennus, astma, veren hyytymistä sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine, munuaissairaus, krooninen väsymys, migreeni, hedelmättömyys, osteoporoosi ja karies.
Nostetaan ahdistusta
Kahvia suuria määriä, humalassa tyhjään vatsaan, tietysti virkistää. Mutta joskus jopa vietetään jotkut yliaktiivisuus, joka ajan mittaan muuttuu käsittämätön ahdistus. Asia on, että kahvi nopeuttaa sykettä, kasvaa hiki ja stimuloi vastaus: "taistele tai pakene" - siis ahdistusta. Kofeiini estää serotoniinin - hormoni iloa ja seesteisyys, lisää kortisolin tasoa (kuten edellä mainittiin), sekä norepinefriinin ja epinefriini. OH, ja juoma vaikuttaa negatiivisesti numero kehon gamma-aminovoihappo, joka alentaa stressiä ja rauhoittaa. Entistä kahvi vaikuttaa imeytymistä vitamiineja, ja yleensä edistää niiden nopeaa erittymistä. Ja se on näitä vitamiineja vähentää stressiä, rentouttaa ja parantaa mielialaa. Tämän seurauksena lisäksi ahdistus tunnemme heikkoutta, arkuus ja hermostuneisuus. On mahdollista syntymistä masennus!
nestehukka
Juotuaan kahvia on suositeltavaa juoda lasillinen vettä, koska juoman juuri saps elimistöön. Sitä ei voi kuluttaa tyhjään vatsaan!
Jos et vieläkään ole mahdollisuutta syödä aamiaista, kahvia niin haluan juoda, niin ainakin täydentää sitä maitoa tai voita. Joten te hieman haittavaikutusten vähentämiseksi juomaa kehoon sekä normalisoimaan rinnastaminen ravintoaineita elimistöön. Paras aika kahvinjuonti - kauden 9:30-11:30. Tuolloin vahinko on vähäinen juoma ihmisille.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
