ravitsemusasiantuntijoiden kertoi, että käyttö joidenkin tuotteiden johtaa piikkejä verensokeritaso, ja niiden jatkuva läsnäolo ruokavaliosta saattaa kehittyä insuliiniresistenssiä. Mikäli tällainen rikkominen kehon solut eivät enää vastaa normaalisti tuottama insuliini haima - diabetes on tätä taustaa vasten voi syntyä hyvin nopeasti, kirjoittaa medikforum.
Tuotteita, jotka voivat tuoda diabeteksen
1. valkoinen riisi
Tämä tuote merkittävästi käsitelty, joten on hyvin vähän kuituja, suojaa "murtuu" veren glukoosia. Asiantuntijoiden mukaan syö riisiä usein 5 kertaa viikossa kerran huomattavasti lisää riskiä sairastua diabetekseen.
2. jauhot
Puhdistettu valkoinen jauho ei juuri poikkea valkoinen Hiotun riisin - näemme kaikki samat jyrkkä nousu verensokeri, edistää insuliiniresistenssiä.
3. Lihat
Ne sisältävät ylimäärin tyydyttyneitä rasvoja, säilöntäaineita, tärkkelys ja aromeja. Tämä yhdistelmä "tappaa" ruoansulatuskanavan, vailla entsyymejä ruoansulatusta monia osia, joista useimmat eivät esiinny luonnossa.
4. maito
Jos juot liikaa maitoa, joka sisältää tyydyttyneitä rasvoja, voit nopeasti hankkia omia Zhirkov. Muita rasvakudos aiheuttaa insuliinin suhteellinen riittämättömyys ja diabetes. Aikuinen lasia maitoa päivässä riittää.
5. konvehti
Niille, jotka eivät voi elää ilman makea, sinun täytyy etsiä vaihtoehtoja hyödyllisiä herkkuja, jotka voivat toimittaa laitokselle vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Syöminen makeisia, jotka ovat vailla näitä komponentteja, on "räjähtävä" verensokerin nousu.
