Ananas - erinomaiset hedelmät on arvokkaita ominaisuuksia, jotka monet luultavasti eivät ole tietoisia. Ennen seuraavan kerran menen kauppaan ja ostaa makea mehukas hedelmä, tutustu sen hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle.
1. Vitamiinit ja kivennäisaineet
Ananas runsaasti vitamiineja, C, ja mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia ja fosforia. Se sisältää myös kuitua, vähän rasvaa ja kolesterolia. Tämä tekee siitä ihanteellisen ainesosa hedelmä ruokavalio terveellinen ruokavalio.
2. vahvistaa luita
Ananas sisältää mangaania, joka on mineraali, joka on välttämätöntä vahvan luuston ja sidekudoksen. Yhteensä 100 g tätä 73% hedelmää tyydyttää kehon tarvetta tätä elementtiä.
3. parantaa ruoansulatusta
Bromelain - entsyymi, joka löytyy ananas. Se neutraloi happaman ympäristön vatsaan. Lisäksi Bromelaiini säätelee haiman toiminta ja edistää ruoansulatusta proteiineja.
4. terveet ikenet
Ananas sisältää suuren määrän C-vitamiinia Siten käyttämällä tätä hedelmää, te vähentää ientulehdus ja hampaan, joka ei ainoastaan tuhota kudosta kumit ja leukaluuhun, mutta on myös liittyy sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabetes. C-vitamiinia, parantaa kykyä kehosi kykyä torjua bakteereja, jotka ovat vastuussa esiintymisen näitä sairauksia.
5. Se on anti-inflammatorisia ominaisuuksia
Sisällyttämistä hedelmien ruokavalio voi vähentää kipua aiheuttama niveltulehdus ja muut vastaavat olosuhteet, kuten kihti, tai rannekanavaoireyhtymä. Ananas poistaa edellä mainitut sairaudet ja vahvistaa luita.
6. Estä verenpaineesta
Jos olet kamppailevat verenpaineesta syödä enemmän ananasta. Se on runsaasti kaliumia ja sillä on alhainen natriumpitoisuus, joka mahdollistaa normalisoituu paine.
7. Antioksidantteja
Ananas on syövän ominaisuuksia. Ehkä ei ole olemassa parannuskeinoa syöpään, mutta on olemassa keinoja estää sitä. Yksi niistä - ananas. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja.
8. parannuskeinoja vilustuminen
Ananas on runsaasti C-vitamiinia, jolloin se vahvistaa immuunijärjestelmää, estää vilustuminen. Vaikka olisit sairas, voit silti käyttää ominaisuuksia ananas, koska bromelaiinin sen sisältämät laimentaa eritystä ja vähentää yskä.
9. Se vähentää silmänpohjan rappeuma
Tämä sairaus johtuu silmävauriot verkkokalvolle ja on johtava syy näön menetykseen aikuisten keskuudessa. Iän, tämä sairaus johtaa kyvyttömyys tunnistaa kasvoja, lukea, nähdä merkkejä kadulla ja suorittaa päivittäistä toimintaa. Sisällyttäminen ananas ruokavalio vähentää taudin peräti 36%. Kaikki kiitos sisälsi beetakaroteenia, joka on positiivinen vaikutus näkökykyä.
10. Se pysyy tuoreena pitkään
Kun olet ostanut ananas voidaan säilyttää huoneenlämmössä päivän tai kaksi ennen kuin käyttää sitä ruokaa. Tämä ajanjakso ei vaikuta makuun ja ravintoarvoa, ja tehdä hedelmää pehmeämpi ja mehukas. Jos et syö sitä tänä aikana, yksinkertaisesti kääri palat folioon ja laita jääkaappiin, jossa se on säilynyt jopa 6-9 päivää.
11. Se auttaa laihtumaan
Ananas on erittäin maukasta ja makeaa, mikä tekee siitä jälkiruoka. Kuitenkin, se on vähäkalorinen ja alhainen natriumpitoisuus, kolesteroli ja tyydyttyneitä rasvoja. Myös hedelmiä on hyvä kuidun lähde, joten sopiva ruokavalio tuote laihtuminen.
12. keventää pahoinvointi
Etuna käytön ananasmehua pois sitä, että se estää aamupahoinvointia. Tämä on erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille ja niille, jotka kärsivät matkapahoinvointia.
Tukea kuten ja tilata, jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
10 mielenkiintoisia faktoja avokado
8 hedelmiä kuoppia, jotka voi syödä
20 vähän tunnettu hedelmiä
