Hyvää syntymäpäivää: 7 tekniikkaa, jotka vievät sinut seuraavalle tasolle

Lapsuudessa jokainen syntymäpäivä tuo mukanaan taikuuden, yllätysten ja suuren ilon odottamisen. Mutta vuosien varrella tämä loma lakkaa monilta olemasta niin toivottavaa. Joku seuraavan syntymäpäivän aattona on surullinen siitä, että on lisätty yksi vuosi, joku ei ole tyytyväinen tuleviin pyrkimyksiin järjestää juhla. Oli miten oli, mutta harvat aikuiset, katsellessaan vuosilomansa, pahoittelevat, että "syntymäpäivä on vain kerran vuodessa".

Mitä järkeä on syntymäpäivillä 

Syntymäpäivä on eräänlainen henkilön nollauspäivä - yhden elinkaaren loppu ja seuraavan alku. Tämä on aika, jolloin on mahdollista aloittaa itsenäisesti ja tuottavimmin tärkeät prosessit elämässäsi. Mutta myös energian kannalta syntymäpäivä on hetki, jolloin henkilö on avoimin ja vastaanottavaisin kaikista ulkopuolisista vaikutuksista.

Nykyään on tapana kutsua lomallesi paitsi ne, joiden kanssa haluat jakaa ilon, myös ne, joiden kanssa on hyödyllistä ylläpitää suhdetta, joka voi loukkaantua, jos ei saa kutsua, tai yksinkertaisesti - kaikki sukulaiset lista. Mutta sinun ei pitäisi olla niin kevytmielinen kysymyksen suhteen, kenet aiot kutsua juhlaasi. Tänä päivänä sinun pitäisi ympäröidä vain ne ihmiset, jotka tulevat luoksesi ystävällisesti, jotka ovat lähellä sinua hengessä ja tukevat vilpittömästi sitoumuksiasi.

«On myös otettava huomioon se tosiasia, että alkoholin käyttö tekee meistä entistä alttiimpia ei -toivotuille ulkoisille vaikutuksille. Juomalla alkoholia henkilö syöksyy tajunnanmuutoksen tilaan, joka vastaa sellaisia ​​tiloja kuin vakava sokki, korkea kuume, tajunnan menetys. Tällaisissa olosuhteissa sattumalta ihmisestä puhutut sanat voivat muuttua ohjelmiksi, jotka vaikuttavat hänen elämänsä etenemiseen. Siksi on niin tärkeää ymmärtää, kenen kanssa istut juhlapöydän ääressä, ja yrittää olla sallimatta voimakkaan päihtymyksen, ja syntymäpäivämiehen on parempi pidättäytyä alkoholista tänä päivänä ollenkaan"- Irina Nikitenko suosittelee.

Monet ihmiset sanovat, että syntymäpäivänään he haluavat olla yksin itsensä kanssa, vain piiloutua kaikilta eivätkä juhlia lomaa yleisesti hyväksytyssä mielessä. «Tämä ei ole yllättävää, sanoo Irina Nikitenko. - Syntymäpäivä, kuten muutama päivä ennen sitä, on aika käynnistää uudelleen, arvioida uudelleen elämän merkitykset ja prioriteetit. Ja parasta on tehdä se yksin.».

Mikä tahansa käytäntö ja tekniikka, joiden avulla voit koskettaa itseäsi, ymmärtää olemassaolosi syvän merkityksen, voi olla ihana lahja syntymäpäivänäsi. Se voi olla henkilökohtainen valmennusistunto, kinesiologinen korjausistunto ja rypytys - mikä tahansa, mikä lähimpänä sydäntäsi. Syntymäpäivänäsi on ensinnäkin syytä hemmotella itseäsi. Anna itsellesi jotain, jonka avulla voit parantaa sisäistä tilaa ja saada kannustimen tärkeille muutoksille uudella elämäsi vuodella.

Kuinka valmistautua syntymäpäivääsi?

Ihmisen elämän uusi vuosi ansaitsee yhtä paljon huomiota kuin kalenteri Uusi vuosi. Joka vuoden loppuun mennessä pyrimme saamaan liiketoiminnan päätökseen, maksamaan velat, siivoamaan talon ja kartoittamaan. Samat toimet ovat erittäin hyödyllisiä syntymäpäivänne aattona. Listojen kanssa työskenteleminen auttaa sinua suorittamaan tehokkaasti loppuun elämäsi vaiheen.

1. Luettelo keskeneräisistä asioista

Kirjoita paperille kaikki tehtävät eri elämänaloilta, jotka sinun on suoritettava. Yritä kirjoittaa juoksevassa tilassa ilman ajoitusta tärkeäksi / merkityksettömäksi. Kirjoita kaikki mitä mieleen tulee: mene hammaslääkäriin, siivoa kaapit, käy sukulaisten luona. Kun sinusta tuntuu, että olet heittänyt paperille kaiken, mikä vaivasi epätäydellisyyttä, harkitse tehtävien merkitystä elämässäsi. Vanhentunut - peruuta. Muille aseta määräajat ja aloita niiden noudattaminen.

2. Luettelo saavutuksista

Kirjoita ylös kaikki, mitä olet saavuttanut elämäsi viimeisen vuoden aikana. Älä keskity vain suuriin menestyksiin, vaan juhli pieniäkin saavutuksia. Olet esimerkiksi aloittanut vieraan kielen oppimisen, harjoitusten tekemisen tai uuden ruoan valmistamisen. Tai ehkä onnistuit järjestämään ja viettämään suuren perheloman, josta olet haaveillut pitkään? Kirjoita onnistumiset muistiin ja kiitä itseäsi niistä.

3. Mitä ottaa mukaan ja mitä jättää?

Kuvittele, että seisot tärkeän muutoksen partaalla, katso taaksepäin ja arvioi, mitä haluaisit ottaa mukaasi, ja mikä olisi parempi jättää menneisyyteen tarpeettomaksi painolastiksi? Ota se, mitä tarvitset ehdottomasti tulevaisuudessa - rakkaus, ystävyys, lämpimät suhteet rakkaisiisi, henkilökohtainen arvokkuutesi, jonka koet arvokkaana itsellesi. Jännitys, riidat, väsymys ja muut negatiiviset hetket jättävät luottavaisesti viime vuoden.

4. Kiitos lista

Listaa kaikki ihmiset, jotka olivat sinulle merkittäviä kuluneen vuoden aikana, ja merkitse, mistä haluat kiittää heitä. Kiitä paitsi aineellisista eduista myös fyysisestä avusta, lahjoitetusta tiedosta, kokemuksesta, ajasta ja huomiosta. Lopuksi kiitä itseäsi - kehoa, mieltä ja sielua uudesta elämänvaiheesta, jonka olet läpäissyt.

Vietä syntymäpäiväsi haluamallasi tavalla / istockphoto.com

Kuinka viettää syntymäpäivänne hyödyllisesti?

Riippumatta siitä, haluatko viettää tämän päivän röyhkeässä seurassa vai yksin itsesi kanssa, on olemassa useita toimia, jotka auttavat luomaan hyvän perustan uudelle elämänvuodelle.

1. Unelma

Unissa heijastuu jokaisen ihmisen todellinen Itse. Unet puhuvat todellisista tarpeistamme ja täyttävät ne, emme vain koe iloa, vaan paljastamme myös ainutlaatuisen potentiaalimme. Luo luettelo 100 toiveestasi arvioimatta, ovatko ne todellisia vai saavutettavissa. Tämä auttaa sinua avaamaan tietoisuusvirran, vapauttamaan rajoitukset ja oppimaan lisää itsestäsi ja tarpeistasi. Luettelon ensimmäiset 15 toiveet ovat pääsääntöisesti sosiaalisten standardien (liike, perhe, aineellinen rikkaus) innoittamia. Seuraavat unelmasi listallasi voivat yllättää sinut!

2. Aseta tavoitteet vuodelle

Kun olet luonut unelmaluettelon, arvioi, mitä toiveita olet valmis suunnittelemaan elämäsi uudelle vuodelle. Aseta tavoitteillesi määräajat (ainakin neljännesvuosittain tai kuukaudessa), määritä vaiheet niiden toteuttamiseksi. Tunnista kullekin tavoitteelle tarvittavat resurssit ja tietty tulos, jolla voit varmistaa, että tavoite saavutetaan.

3. Kirjoita itsellesi kirje

Kirjoita kirje, jonka luet täsmälleen vuotta myöhemmin, seuraavan syntymäpäivän aattona. Puhu itsellesi kuin läheisen ystävän kanssa, kirjoita ylös, mitä haluat itsellesi uudella elämänvuonna, kirjaa vahvuutesi, anna itsellesi tarvitsemasi tuki. Sulje kirje kirjekuoreen ja kirjoita päivämäärä, jolloin se voidaan avata.

Olisi myös mielenkiintoista lukea:

Unelmat toteutuvat: 5 sääntöä halun toteuttamiseksi

Menestyksen saavuttaminen: Elon Muskin vinkit