Riippuen määrä alkoholia humalassa, odotat erilaisia vaikutuksia lievästä vaikeaan krapula myrkytyksen vaatii lääkärin hoitoa. Joten se on turvallista juoda ei toimi. On kuitenkin olemassa keinoja minimoida kielteiset vaikutukset alkoholin.
Jos sinulla olisi juoda alkoholia, aloittaa teidät yksinkertaisia sääntöjä turvallista alkoholin juominen, kuten kuvattu alla. Tämä auttaa selvitä nopeasti ja pitää hyvällä tuulella aamulla. Muista, alkoholi - myrkkyä kehoon.
1. Ennen kuin lähdet kotiin osapuoli, syödä lämpimimmät - parempi rasvaisia ruokia. Kuten ruoka luo seinille mahan ja pohjukaissuolen suojakalvo, joka hidastaa imeytymistä alkoholin verenkiertoon.
2. Jos tupakoit aamulla vähentää savukkeiden - nikotiinin Parantaa myrkytyksen.
3. Take 20 minuutin taukoja välillä säännöllinen lasit - niin paljon tarvetta, niin, että laitos on imenyt osan alkoholista.
4. Älä juo pillin läpi - astetta nopeammin tuntuvat.
5. Älä sekoita alkoholin, erityisesti eri linnoitus.
6. Vältä tummia juomat - mitä tummempi juoma, sitä huonompi krapula.
7. Jälkeen kunkin erän voimakas alkoholia juo lasi hiilihapotonta vettä (välttää sugary, rauta- ja ei-hiilihappoa juomat).
8. Välttämättä välipala, mutta ei perunalastut, suolainen sauvat ja erilaisia välipaloja. Mikä parasta suolakurkku, syödä enemmän rasvaisia ruokia - rasva hidastaa imeytymistä alkoholia.
9. Liikkuvat jatkuvasti. Esimerkiksi tanssi lisää energiankulutusta ja kiihdyttää veren liikkuvuuden ja alkoholi liukenee nopeampi keino.
10. Menevät usein ulos raittiiseen ilmaan.
Kamppailevat krapula
1. Kaikesta huolimatta, käydä suihkussa - te elvyttää kehon ja mielen.
2. Juoda runsaasti kivennäisvettä päivän aikana (kompensoimiseksi hivenaineiden) voi olla isotoniset juomat, kahvi (helpottaa pään kipu), tomaattimehu (sisältää kaliumia, myönteinen vaikutus hermostoon), hedelmämehut (fruktoosi kiihdyttää polttamalla alkoholi).
3. Hyvä syödä. Erinomainen ruumiillistuma munakas tai munakokkelia ja kanaliemi.
4. Mennä kävelylle - suuri annos happea nopeasti laittaa sinut jalat ja lievittää päänsärkyä.
5. Yritä nukkua.
Lisäksi edellä tarvitset hiljentää, pimeys ja aikaa.
Säilyttää hyvä terveys ja hyvinvointi ei kannata juoda alkoholia - joko tavalla ne vahingoittavat. Ja muista, et voi juoda alkoholia turvallisesti.
Tukea kuten ja tilata, jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
Alkoholin vaikutukset elimistöön. alkoholismi
Kun alkoholi auttaa, ja kun vahinko?
2 tehokkaita menetelmiä päästä eroon krapula
