Tukkeutumisen verisuonia - melko yleinen ongelma, joka on terveydelle vaarallista ja elämän. Tärkeämpi suojautua sitä monin eri tavoin, joista yksi on oikea ravitsemus.
Edut luonnontuotteet kuudesta suoniokkluusio kertoo medikforum.ru.
1. täysjyvätuotteita
Varmista, että ruokavaliossa riittävä määrä täysjyvätuotteita. Siinä on paljon ravinteita ja kuitua, alentaa kolesterolia, ja ominaisuus plakkeja valtimoissa. Lisäksi nämä tuotteet ovat hyödyllisiä koko ruoansulatuskanavan.
2. lehtivihannekset
Sisältävät myös runsaasti kuitua, ja enemmän "vihreitä" auttaa hallitsemaan verensokeria ja estää liikalihavuutta - ovat kaksi pääsyytä tukkeutumisen valtimoissa.
3. rasvainen kala
Upea ruoka edistää terveyttä ja korottaa "hyvä" kolesteroli. Rasvainen kala on myös tunnettu kyvystään vähentää tulehdusta, mikä usein johtaa sydän- ja verisuonitauteihin.
4. sitrushedelmien
Tämä on toinen lähde kuitua ja ravintoaineita. Sitrushedelmien auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Lisäksi ne sisältävät paljon vitamiineja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Lopuksi, sitrushedelmät ovat erittäin terveitä ohuita valtimoiden seinämiin.
5. avokado
Suuri lähde ns terveellisiä rasvoja, eli "hyvä" kolesteroli. Uskotaan, että avokadot ottaa "paha" kolesteroli ja siirtää sen suoraan maksaan, jotta nopeasti tuoda elimistöön. Ja se vahvistaa terveyden verisuonia.
6. oliiviöljy
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että oliiviöljy on erinomainen työkalu puhdistukseen verisuonia. Lisää oliiviöljy salaatteihin ja vihanneksia.
Tukea kuten ja tilata, jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
Miten alentaa veren kolesterolitasoa
5 yksinkertaisia tapoja alentaa kolesterolia
10 tuotetta, joilla on myönteinen vaikutus sydämeen
