Nämä viljat ovat hyödyttömiä, hyvin tai ei varmasti hyötyä kehon, niin sanovat asiantuntijat, kirjoittaa ukrhealth.
Monet terveiden elämäntapojen kannattajat vakaasti, että sinun täytyy aloittaa päiväsi viljan annosta aamiaiseksi. Asiantuntijat kuitenkin sanovat, etteivät kaikki puuroa voi hyötyä terveydelle.
1. mannasuurimot
Onko se terveellistä, kuten suurimot? Semolinan vailla kuitua, koska sisempi kerros valmistetaan vehnän jyviä. Hänellä on hyvin vähän vitamiineja ja kivennäisaineita, välttämättömiä aminohappoja ja suhde ei ole tasapainossa.
On paljon tärkkelystä ja mannasuurimot vähän proteiinia - hiilihydraatin lähde siten, että sen yleinen käyttö varmasti johtaa ongelmiin lihavuus, metabolinen ja gastrointestinaaliset häiriöt.
2. nopeasti kypsyvä kaurahiutaleita
Kaurapuuro, mutta pikaruokaa. Kyllä, erittäin mukava. Mutta nämä johtuvat pitkä käsittelyaika hiutaleita, vain kaada kiehuvaa vettä tai lämmintä maitoa, - niitä voidaan pitää mitään, mutta varmasti ei auta. Ainakin, ei hyötyä houkuttimina.
Ystäville kaurahiutaleita pitäisi syödä pikaruokaa ei viljaa, ja klassinen, keitetyt puuroa veden päällä, se on asiantuntijoiden lausuntoa. Mutta silti parempi syödä täysjyvätuotteita.
Myös asiantuntijoiden mukaan ei tarvitse sekaantua viljan, mikä sekoitus kaurapuuroa ja hedelmiä, pähkinöitä ja muita lisäaineita. Tämä tuote on lähes aina paljon sokeria ja kaloreita.
3. Pshonka
Hirssi puuroa, myös epäilevästi ravitsemusasiantuntijat. Tämä puuroa ei ole huono puhelun, mutta myös sen käyttö on hyvin pieni - määrä välttämättömiä aminohappoja läsnä vehnässä, on liian alhainen, jotta se voidaan suositella käytettäväksi.
4. riisipuuro
Riisipuuro valkoiset kiillotettu jyvät ovat myös liian köyhiä vitamiineja, kuitua ja muita hivenaineita, jotka tuovat konkreettisia etuja elimistöön. Tämä ruokalaji ei sovellu säännölliseen käyttöön.
